Ocena:
Książka „Still Running” autorstwa Zuisei Goddard została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne spostrzeżenia dotyczące łączenia biegania z uważnością i praktykami Zen. Recenzenci doceniają jej zastosowanie w różnych formach aktywności fizycznej i jej filozoficzną głębię. Wielu z nich uważa ćwiczenia i porady za przydatne w integracji uważności z codziennym życiem. Niektórzy czytelnicy uznali jednak, że choć książka jest dobra, to przydałoby się w niej więcej przykładów i historii.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i wnikliwa treść
⬤ praktyczne ćwiczenia i porady
⬤ może być zastosowana do wielu dyscyplin fizycznych
⬤ łączy nauki buddyjskie z praktykami medytacyjnymi
⬤ odnosi się zarówno do biegaczy, jak i osób niebiegających
⬤ wspiera uważność i świadomość ciała
⬤ oferuje głębokie filozoficzne spostrzeżenia i osobiste anegdoty.
⬤ Niektórzy czytelnicy chcieli więcej przykładów i historii
⬤ wymaga refleksyjnego sposobu myślenia
⬤ nie wszystkie treści są bezpośrednio istotne dla biegaczy
⬤ niektórzy znaleźli rozbieżności w poglądach na niektóre praktyki
⬤ może nie być odpowiedni dla osób poszukujących szybkiej lektury zorientowanej na dane.
(na podstawie 21 opinii czytelników)
Still Running: The Art of Meditation in Motion
Dowiedz się, jak wprowadzić moc bezruchu do swojej praktyki biegania dzięki medytacjom, wskazówkom i inspiracjom od wieloletniego biegacza i praktyka Zen.
Bieganie to coś więcej niż tylko ćwiczenia. Bieganie to praktyka, ruchoma medytacja, która wnosi moc bezruchu do wszystkich czynności w naszym życiu.
Vanessa Zuisei Goddard łączy swoje doświadczenie w prowadzeniu rekolekcji biegowych z dwudziestoletnią praktyką Zen, aby zaoferować wgląd, humor i praktyczne wskazówki dotyczące ugruntowania naszego biegania lub jakiejkolwiek praktyki fizycznej w medytacji. Kiedy postrzegamy bieganie wyłącznie jako ćwiczenie i skupiamy się na poprawie naszych czasów, pokonaniu określonej liczby kilometrów lub utracie wagi, przegapiamy głębsze implikacje tej sztuki. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym biegaczem, dowiesz się, jak być bardziej ucieleśnionym dzięki trzynastu praktykom biegowym, które pomogą poprawić koncentrację i formę biegową.
Wykorzystując mantry i wizualizacje, a także szereg innych ćwiczeń, Goddard oferuje sposoby praktykowania biegania jako ruchomej medytacji z myślą o wprowadzeniu mocy bezruchu do wszystkich czynności w życiu. Ostatecznie, Still Running to książka o wolności, łatwości i radości z ruchu; chodzi o moc bezruchu i naukę, jak wykorzystać tę moc, aby żyć całym sercem.
