Staying Mindful: Jak pogłębić swoje doświadczenie uważności i docenić swoje życie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

Staying Mindful: How to Deepen Your Experience of Mindfulness and Appreciate Your Life

Zawartość książki:

Utrzymanie praktyki medytacji uważności jest wyzwaniem. Wiele osób kończy ośmiotygodniowy kurs wprowadzający do MBSR lub MBCT z najlepszymi intencjami, ale szybko odpuszcza, gdy konkurencyjne presje biorą górę, a czas na zatrzymanie się i pauzę wysycha.

Zajmując się tą kwestią, Staying Mindful odświeża i pogłębia naukę zdobytą podczas typowych kursów wprowadzających w mindfulness, a także zapewnia bogactwo wskazówek zachęcających i inspirujących do ciągłej praktyki. Oparty na sześciotygodniowym kursie szkoleniowym opracowanym i prowadzonym przez wiele lat przez autora, jest idealny dla każdego, kto uczestniczył w kursie MBSR lub MBCT i chce wznowić lub ożywić swoją praktykę uważności.

Jest to również idealny podręcznik dla kursów zaawansowanych. Wypełnia wyraźną lukę na rynku, ponieważ większość tytułów w tej dziedzinie ma charakter wprowadzający; nie istnieją autorytatywne książki "następnego kroku", które poprowadziłyby jednostki w dalszym rozwijaniu ich umiejętności uważności.