Stawanie się motylem: Osobista podróż przez dobre samopoczucie psychiczne

Opinie czytelników

Książka dostarcza cennych informacji na temat radzenia sobie ze stresem i zdrowiem psychicznym poprzez rzeczywiste doświadczenia, oferując czytelnikom działania krok po kroku w celu poprawy ich sytuacji. Zawiera ona mieszankę perspektyw na leczenie zdrowia psychicznego, dzięki czemu może być stosowana przez różnych czytelników, w szczególności studentów.

Autentyczne dzielenie się osobistymi doświadczeniami, praktyczne porady krok po kroku, interaktywny format zeszytu ćwiczeń, różnorodne perspektywy leczenia zdrowia psychicznego, pięknie napisane i wnikliwe.

Brak konkretnych wad wymienionych w recenzjach.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Becoming a Butterfly: A Personal Journey Through Mental Wellness

Zawartość książki:

Kristy i Kylie, dwie przyjaciółki z małego miasteczka w Kanadzie, prowadzą zupełnie inne życie. Kristy jest nauczycielką jogi. Kylie pracuje od 9 do 5. Kristy jest w szczęśliwym, zaangażowanym związku. Kylie przechodzi przez rozwód. Mają jednak jedną wspólną cechę. Obie żyją z lękiem i depresją.

Becoming a Butterfly to osobista historia Kristy i Kylie, dzieląca się ich podróżami, anegdotami, ćwiczeniami i zajęciami, które pomogły im poruszać się i otworzyć na temat ich życia i osobistych zmagań. Książka Kristy i Kylie zachęca czytelników do podjęcia kroków w celu prowadzenia bardziej zrównoważonego życia. Przedstawiają one strategie, które pomogły im w ich podróżach związanych ze zdrowiem psychicznym. Od technik praktykowania wdzięczności po lekcje dotyczące wyznaczania osobistych granic, czytelnicy odkryją znaczenie, jakie dbanie o siebie w pierwszej kolejności i rozwijanie się jako osoba, którą masz być, może wnieść do twojego życia.

Z wystarczającą ilością łaski, miłości, współczucia... Kristy i Kylie zachęcają do dołączenia do nich w stawaniu się pięknymi, magicznymi motylami.

*Od Wydawcy: Drodzy czytelnicy, należy pamiętać, że niniejsza książka NIE ma na celu zastąpienia porady lub wskazówek pracownika służby zdrowia i jest prezentowana TYLKO z punktu widzenia autorów, ich perspektywy i osobistych podróży dotyczących tego, jak radzili sobie z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

Niniejsza książka nie jest przeznaczona do diagnozowania, leczenia lub w inny sposób ma działać lub służyć w jakimkolwiek charakterze jako kompleksowa lub diagnostyczna publikacja. Czytelnicy poszukujący dogłębnego spojrzenia na zdrowie psychiczne z perspektywy klinicznej najlepiej skorzystają z książek napisanych dla i przez społeczność medyczną, które bezpośrednio odnoszą się do zdrowia psychicznego z tych klinicznych perspektyw. Zwrócenie się do specjalisty ds. zdrowia psychicznego jest niezbędne, aby upewnić się, że opieka nad zdrowiem psychicznym i dobrym samopoczuciem jest dla ciebie odpowiednia.

Autorzy zachęcają czytelników do omówienia protokołu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia specyficznego dla ich konkretnych potrzeb przed podjęciem jakichkolwiek programów lub technik samoopieki, w tym tych udostępnionych w niniejszej publikacji.