Starcie: między biologią a środowiskiem: Dlaczego trudno jest osiągnąć i utrzymać zdrową wagę?

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za pouczające i pełne współczucia podejście do zrozumienia otyłości i zdrowia osobistego, dzięki czemu złożone tematy są dostępne dla szerokiego grona odbiorców. Czytelnicy doceniają osobiste spostrzeżenia autora oraz skupienie się na samoakceptacji i zindywidualizowanym zdrowiu.

Informacyjna i kompleksowa treść, łatwa do przeczytania i zrozumienia, dobrze napisana z logicznymi wyjaśnieniami, osobistymi historiami autora, wspierająca indywidualne potrzeby zdrowotne, podkreślająca samoakceptację i zapewniająca pozytywne wzmocnienie.

Niektórzy czytelnicy mogą potrzebować kilkukrotnego przejrzenia książki, aby w pełni zrozumieć informacje, ale nie było to konsekwentnie wymieniane jako wada.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Clash: Between Biology and Environment: Why It Is Difficult to Achieve and Maintain a Healthy Weight

Zawartość książki:

Ponad 300 000 osób umrze w tym roku z powodu chorób związanych z otyłością, takich jak cukrzyca, choroby serca i rak. To 822 osoby każdego dnia. To jak dwa duże odrzutowce rozbijające się każdego dnia przez cały rok.

Clash ujawnia, w jaki sposób mity na temat zdrowia utrzymują się, nawet wśród pracowników służby zdrowia, i obala te mity. Ujawnia problemy, które spowodowała ignorancja. I pomoże ci ostatecznie dokonać wyborów, które zaowocują zdrowym i szczęśliwym życiem. Część poświęcona biologii analizuje mechanikę przybierania na wadze. Matka Natura starannie zaprojektowała nasze ciała, aby odnieść sukces i przekazać udane geny. W sekcji Środowisko dowiesz się, w jaki sposób nasze współczesne środowisko wykoleiło tę starannie zaprojektowaną biologię. Duże firmy wykorzystały aspekty naszej biologii, aby zwiększyć zyski. Teraz twoja biologia działa przeciwko twojemu zdrowiu i przetrwaniu.

Jest jednak nadzieja. Ostatnia część tej książki zawiera kilka sposobów na dostosowanie się do naszej biologii i tego środowiska, od nowego sposobu robienia zakupów, radzenia sobie z uzależnieniem od cukru i jedzenia, które można utrzymać do końca życia, po bardziej skomplikowane rozwiązania, takie jak chirurgia bariatryczna. Ta książka wprowadzi Cię na ścieżkę prowadzącą do skutecznego zarządzania wagą i zdrowiem.

Gdy zrozumiesz, dlaczego zmagasz się ze swoją wagą, będziesz wiedział, jak poprawić swoją sytuację. Co ważniejsze, będziesz mieć współczucie dla tych, którzy biologicznie walczą o dostosowanie się do obecnego środowiska. Nadszedł czas, aby pogrzebać stare mity i objąć tych, którzy walczą, w tym nas samych. Dobra wiadomość jest taka, że jest nadzieja. Zderzenie może nie być twoją winą, ale twoim obowiązkiem jest się do niego dostosować.