Stanie, siedzenie, chodzenie, bieganie: Jak postawa ciała wpływa na umysł

Opinie czytelników

Książka zapewnia dogłębne zrozumienie kręgosłupa, jego ruchu i wpływu na samopoczucie fizyczne i psychiczne. Opiera się na bogatym doświadczeniu autora w jodze i ma na celu edukowanie czytelników na temat znaczenia utrzymania naturalnych krzywizn kręgosłupa.

⬤ Głębokie zrozumienie kręgosłupa i jego znaczenia
⬤ osobiste spostrzeżenia z rozległej praktyki jogi autora
⬤ transformacyjny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne
⬤ dobrze napisana i wpływowa.

Nie wymieniono w recenzji.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Standing, Sitting, Walking, Running: How Your Posture Affects Your Mind

Zawartość książki:

Książka, która przywróci nam naszą naturalną postawę wyprostowanego kręgosłupa na nogach i stopach, które są aktywne i swobodne, a głowa jest wyrównana i żywa.

Nasze nawyki związane z krzesłami, samochodami, komputerami i resztą zachęcają ciało do upadku, a umysł wraz z nim. Szczegółowe instrukcje i rysunki zawarte w tej książce opierają się na naukach Vandy Scaravelli i umożliwiają każdej części ciała odegranie swojej roli w przebudzeniu się do całości, która jest całkowicie transformująca dla każdego z nas.

Chociaż inspiracją dla tej książki jest świadomość, jaką przynosi praktyka jogi, jest ona przeznaczona dla każdego, kto jest zainteresowany lepszą postawą i lepszym funkcjonowaniem ciała i wymagane jest jedynie najbardziej podstawowe zrozumienie zasad jogi.