Ocena:
Książka „Prediabetes: A Complete Guide” autorstwa Jill Weisenberger otrzymuje w większości pozytywne recenzje za kompleksowe podejście do zarządzania i odwracania stanu przedcukrzycowego. Wielu użytkowników docenia przystępne wyjaśnienia, praktyczne porady i motywacyjny styl coachingu. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi w konkretnych tematach i krytykują ją za to, że nie jest prawdziwym „kompletnym przewodnikiem”. Negatywnym aspektem jest również wygląd książki.
Zalety:⬤ Wszechstronne wskazówki dotyczące stanu przedcukrzycowego
⬤ Łatwe do zrozumienia i motywujące
⬤ Praktyczne przepisy i strategie
⬤ Wspierający styl coachingowy autora
⬤ Zachęca do zrównoważonego stylu życia bez dążenia do perfekcji.
⬤ Trudna do czytania ze względu na projekt graficzny (szary tusz na szarym papierze)
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają ją za zbyt uproszczoną lub pozbawioną głębi w krytycznych tematach
⬤ Drugie wydanie nie jest postrzegane jako znacząco ulepszone w stosunku do pierwszego
⬤ Niektóre przepisy nie są atrakcyjne dla wszystkich.
(na podstawie 16 opinii czytelników)
Prediabetes: A Complete Guide, Second Edition: Your Lifestyle Reset to Stop Prediabetes and Other Chronic Illnesses
Stan przedcukrzycowy może być przerażający, ale jest też szansą - okazją do zresetowania się, poprawy zdrowia i uzyskania lepszej formy niż kiedykolwiek.
Dowiedzenie się, że masz stan przedcukrzycowy jest przerażające, ale ma też swoje dobre strony: Oznacza to, że wykryto tę chorobę w samą porę, zanim będzie za późno. Najlepsza szansa na odwrócenie stanu przedcukrzycowego zaczyna się teraz.
Prediabetes: A Complete Guide, Second Edition ujawnia szczegółowo, jakie są te działania i umożliwia znalezienie zdrowego odżywiania i zmian stylu życia, które najlepiej sprawdzą się w Twoim przypadku, aby pomóc Ci osiągnąć cele zdrowotne. To nowe, zaktualizowane wydanie oryginalnego, zatwierdzonego przez czytelników przewodnika zawiera jeszcze więcej sprawdzonych narzędzi, dzięki którym zdrowe odżywianie jest łatwiejsze niż kiedykolwiek - w tym proste wskazówki dotyczące niezawodnego planowania posiłków, a także jeszcze więcej smacznych przepisów i pomysłów na posiłki na śniadanie, lunch, kolację i przekąski.
Ten kompleksowy przewodnik poprowadzi Cię przez dziesiątki konkretnych kroków, które możesz podjąć, aby odwrócić stan przedcukrzycowy, zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i innych chorób przewlekłych związanych ze stylem życia.
Nauczysz się
⬤ Identyfikować ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
⬤ Wyznaczać spersonalizowane i znaczące cele behawioralne.
⬤ Odżywiać się w celu utraty wagi i zwiększenia wrażliwości na insulinę.
⬤ Zmodyfikuj swoje ulubione przepisy, aby zawierały pełnowartościową żywność.
⬤ Rozpoczęcie lub udoskonalenie planu ćwiczeń.
⬤ Ograniczenie siedzącego trybu życia.
⬤ Zorganizować i śledzić swoje postępy za pomocą narzędzi zawartych w książce.
Indywidualne podejście do "resetu" stylu życia pozwala wybrać własną ścieżkę do dobrego samopoczucia i utrzymać zdrowy styl życia, aby poczuć się lepiej niż od lat.