Sprzątanie mentalnego bałaganu - 5 prostych, naukowo udowodnionych kroków do zmniejszenia niepokoju, stresu i toksycznego myślenia

Opinie czytelników

Książka dr Leaf jest chwalona za naukowe podejście do poprawy procesów umysłowych i nawyków poprzez ustrukturyzowaną 5-stopniową metodę Neurocycle. Niektórzy czytelnicy krytykują ją jednak za to, że jest zbyt powtarzalna i nie zawiera wystarczająco szczegółowych instrukcji dotyczących skutecznego stosowania poszczególnych kroków.

⬤ Proste, naukowe i praktyczne podejście do zmiany myśli i nawyków.
⬤ Zawiera obszerne badania wspierające jej metody.
⬤ Oferuje jasny, ustrukturyzowany proces zarządzania umysłem.
⬤ Daje czytelnikom narzędzia do konfrontacji i zmiany toksycznych wzorców myślowych.
⬤ Wielu czytelników zgłasza pozytywne, zmieniające życie doświadczenia po wdrożeniu strategii.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest powtarzalna i brakuje jej głębi w stosowaniu poszczególnych kroków.
⬤ Dla niektórych książka może wydawać się zbyt długa i rozwlekła.
⬤ Kilka recenzji wspomina o potencjalnym nacisku na dołączoną aplikację, która może umniejszyć wartość książki.
⬤ Krytycy twierdzą, że nie zapewnia ona wystarczającej ilości praktycznych wskazówek do samodzielnej pomocy bez profesjonalnej pomocy.

(na podstawie 317 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Cleaning Up Your Mental Mess - 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking

Zawartość książki:

Zwięzły dodatek do Krytyki Tekstowej Starego Testamentu Ellisa Brotzmana.

Wprowadza studentów w proces porównywania greckich tekstów i poszukiwania oryginalnego brzmienia.