Sprawność emocjonalna: Perspektywa doradcy

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Emotional Fitness: A Counselor's Perspective

Zawartość książki:

Z kondycją emocjonalną jest podobnie jak z kondycją fizyczną: im bardziej konsekwentnie ćwiczysz pewne zachowania, tym bardziej jesteś sprawny. Kiedy jesteś sprawny emocjonalnie, masz więcej energii emocjonalnej i wytrzymałości, które pomagają ci w codziennych próbach. Możesz łatwiej "odbić się" od emocjonalnych załamań, a co najważniejsze, możesz utrzymywać zdrowsze i bardziej korzystne relacje.

Doświadczona doradczyni Betty Hamblen wykorzystuje wiedzę zdobytą dzięki badaniom i zmaganiom własnych klientów, aby zidentyfikować dziesięć zachowań, które mogą prowadzić do poprawy zdrowia emocjonalnego. Omawia, z jakimi kwestiami należy się zmierzyć, dlaczego naruszanie własnych wartości prowadzi do emocjonalnego spowolnienia, jak ważna jest kontrola naturalnych granic, jak zdobycie kontroli nad gniewem przynosi korzyści i które relacje są najbardziej potrzebne.

Oparty na prawdziwych historiach i czerpiący zasady ze świętych pism, Emotional Fitness: A Counselor's Perspective oferuje praktyczne przewodniki krok po kroku dotyczące poprawy zdrowia emocjonalnego. Dowiesz się, jak radzić sobie z niekontrolowanym gniewem, utrzymywać odpowiednie "ogrodzenia", konfrontować się z kłopotliwymi kwestiami, eliminować niezdrowe dążenia i pielęgnować ważne relacje, zwłaszcza te najważniejsze ze wszystkich.