Sportowiec w grze życia: Rozciągaj się, wzmacniaj, żyj i rozwijaj się

Opinie czytelników

Książka otrzymała pozytywne recenzje za praktyczne porady skierowane do starzejących się sportowców i osób po 40. roku życia, oferując wgląd w kwestie fizyczne i plan poprawy ogólnego samopoczucia. Jest ceniona za przejrzystość i cenne informacje.

⬤ Przystępna cenowo, terminowa dostawa, dobrze zapakowana
⬤ oferuje cenne spostrzeżenia dla aktywnych osób po 40 roku życia
⬤ wyjaśnia naukę stojącą za kwestiami fizycznymi związanymi z wiekiem
⬤ zapewnia plan poprawy
⬤ prosta i pouczająca.

Nie zgłoszono żadnych potencjalnych wad książki.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Athlete in the Game of Life: Stretch, Strengthen, Live, and Thrive

Zawartość książki:

ZACHOWAJ AKTYWNOŚĆ BEZ WZGLĘDU NA WIEK Być może jesteś ciężko pracującym profesjonalistą po czterdziestce, ale siedzenie i wpatrywanie się w ekrany przez cały dzień odbija się na Twoim ciele. A może jesteś starszą osobą dorosłą, która uwielbia być aktywna - ale bóle uniemożliwiają ci grę w tenisa, golfa lub inną ulubioną rozrywkę.

Leki przeciwbólowe zapewniają tymczasowe rozwiązanie, ale lekarze nie mają pojęcia, jak pomóc ci na dłuższą metę. Matt Peale ma. Certyfikowany specjalista od ćwiczeń korekcyjnych z wieloletnim doświadczeniem w treningu fitness, Matt specjalizuje się w pomaganiu kadrze kierowniczej i „aktywnym osobom w podeszłym wieku” w pozbyciu się bólu i powrocie do gry.

W tej książce omówi pięć najbardziej wrażliwych punktów bólowych w twoim ciele i przedstawi ćwiczenia, które przyniosą ci ulgę. Jesteś tak młody, jak się czujesz - dlaczego więc nie czuć się świetnie? Na stronach tej książki dowiesz się, jak to zrobić.