Spokojna bezsenność: jak czerpać korzyści ze snu nawet wtedy, gdy nie możesz spać

Opinie czytelników

Książka „Restful Insomnia” autorstwa Sondry Kornblatt otrzymuje mieszane recenzje od czytelników. Podczas gdy niektórzy uważają ją za odświeżające i pomocne podejście do radzenia sobie z bezsennością, inni uważają, że brakuje w niej przydatnych spostrzeżeń lub praktycznych rozwiązań dla ich zmagań. Osobista podróż autorki i wciągający styl pisania są chwalone, ale skuteczność wskazówek różni się wśród czytelników.

Wielu czytelników docenia świeże spojrzenie na bezsenność, intuicyjne i łatwe do wdrożenia strategie oraz wciągający styl pisania autora. Niektórzy uznali książkę za zmieniającą życie, oferującą komfort i praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z bezsennością. Przedstawione techniki są często niedrogie lub darmowe i nie powodują skutków ubocznych.

Kilku użytkowników uznało, że książka nie dostarcza nowych informacji ani przydatnych rozwiązań na bezsenność. Niektórzy recenzenci skrytykowali ją jako standardowy poradnik samopomocy bez odniesienia się do pierwotnych przyczyn bezsenności. Pojawiły się również skargi dotyczące fizycznego stanu książki po jej dostarczeniu.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Restful Insomnia: How to Get the Benefits of Sleep Even When You Can't

Zawartość książki:

Bezsenność oznacza noce pełne frustracji - aż do teraz.

Nowy program, Restful Insomnia, pomaga cierpiącym na bezsenność naśladować korzyści płynące ze snu, aby mogli witać poranki odświeżeni. Jeśli należysz do 70 milionów Amerykanów cierpiących na bezsenność, którzy każdej nocy toczą walkę z bezsennością, ta książka pokaże ci, jak wykorzystać godziny nocnego czuwania, aby wyciszyć umysł, uzupełnić kreatywność i głęboko się zrelaksować.

Zaakceptujesz swoją bezsenność i odkryjesz, jak czerpać ze snu wystarczająco dużo korzyści, by rano wstać wypoczętym.