Ocena:
Dziennik ten jest wysoko ceniony za swoją skuteczność w promowaniu uważności, pomaganiu w stanach lękowych i służeniu jako narzędzie do refleksji. Użytkownicy doceniają jego prosty i uporządkowany format, a także wysokiej jakości design. Niektórzy recenzenci wyrazili jednak życzenie dodatkowych funkcji, takich jak wolna przestrzeń do pisania i usunięcie niektórych podpowiedzi, które wywołują negatywne uczucia.
Zalety:⬤ Skuteczny w promowaniu uważności i łagodzeniu niepokoju
⬤ prosty i szybki w użyciu
⬤ wysokiej jakości, atrakcyjny design
⬤ pomaga użytkownikom w refleksji i utrzymaniu uziemienia
⬤ zachęca do wdzięczności i wybaczania sobie
⬤ odpowiedni dla początkujących
⬤ niedatowane strony dla elastyczności.
⬤ Niektórzy użytkownicy życzą sobie więcej miejsca do pisania lub sekcji swobodnego pisania
⬤ niektóre podpowiedzi mogą wywoływać niepokój u niektórych osób
⬤ kilku recenzentów zasugerowało dodanie stron podsumowujących lub akcesoriów, takich jak gumka i uchwyt na pióro
⬤ ograniczona liczba stron.
(na podstawie 51 opinii czytelników)
Calm: A Day and Night Reflection Journal
Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem, zresetować się i zrelaksować dzięki temu uspokajającemu dziennikowi wellness.
Znajdź czas na wyciszenie. W obliczu presji i obowiązków dnia codziennego, wielu z nas czuje się zaniepokojonych i przytłoczonych, dlatego ważniejsze niż kiedykolwiek jest rozwijanie umiejętności łagodzenia stresu zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Ten 90-dniowy dziennik refleksji jest świadomym narzędziem, które pomoże ci śledzić i analizować punkty spustowe oraz zastanowić się nad krokami, które możesz podjąć, aby odzyskać poczucie kontroli i poprawić swoje samopoczucie.
Zaprojektowany jako 90-dniowy system wsparcia, każdy dzień uważności obejmuje poranną praktykę rejestrowania nastroju, celów i działań na dany dzień oraz wieczorną praktykę refleksji nad tym, w jaki sposób wydarzenia dnia przyczyniły się do poziomu stresu i wpłynęły na poczucie spokoju. Ten dziennik lęku, będący idealnym prezentem dla kobiet i mężczyzn, tworzy kultywowany dziennik pozytywnych doświadczeń i zdrowych nawyków, które promują zrównoważone i spokojne życie.
Dodatkowe szczegóły:
Idealny rozmiar 5,75 x 8,25 cala i trwały, elastyczny format zapewniają dużo miejsca do pisania, a jednocześnie są wystarczająco małe, aby łatwo je przenosić.
Łatwy do pisania papier archiwalny dobrze przyjmuje długopis i ołówek dzięki 184 bezkwasowym stronom z podszewką.
Projekt Deluxe z okładką ze skóry wegańskiej, foliowymi akcentami, zdejmowaną opaską na okładkę i pomocnym znacznikiem wstążki tworzą trwałą pamiątkę.
Piękne ilustracje zachęcają do uspokojenia umysłu i stanowią piękne tło do głębokiej refleksji.
Trackery nawyków dla snu, nastroju, ćwiczeń i innych pomagają monitorować i zrozumieć ważne wzorce stylu życia wpływające na samopoczucie.
Dziennik po prostu z podpowiedziami i listami, które ułatwiają sprawdzanie siebie rano i wieczorem, łagodzą stres i promują wdzięczność.
Zbuduj swoją kolekcję: Calm jest częścią udanej linii czasopism z przewodnikiem Inner World firmy Insight Editions, w tym Gratitude, Mindfulness, Meditation, Self-Care, Recharge, Connection i innych.
