Spersonalizowana dieta - rewolucyjny plan, który pomoże ci schudnąć, zapobiec chorobom i poczuć się niesamowicie

Opinie czytelników

Książka oferuje spersonalizowane podejście do diety oparte na indywidualnych reakcjach na poziom cukru we krwi i testach mikrobiomu. Wielu czytelników uważa ją za wzmacniającą i pouczającą, dostarczającą jasnych wskazówek, jak zidentyfikować żywność, która działa dla nich. Niektórzy krytykują jednak brak praktycznych narzędzi ze względu na problemy z aplikacją i minimalne szczegóły dotyczące niektórych czynników dietetycznych.

1) Umożliwia czytelnikom tworzenie własnych diet w oparciu o osobiste dane zdrowotne. 2) Jasne, oparte na naukowych podstawach wyjaśnienia napisane przystępnym językiem. 3) Praktyczne podejście do zrozumienia osobistych wymagań żywieniowych. 4) Zawiera podsumowania i wypunktowania ułatwiające zrozumienie. 5) Gorąco polecana jako lektura obowiązkowa dla osób zmagających się z wyborami żywieniowymi.

1) Niektórzy czytelnicy doświadczyli trudności z dołączoną aplikacją, która nie była funkcjonalna lub nie zawierała praktycznych wskazówek. 2) Książka może nie zagłębiać się wystarczająco głęboko w niektóre tematy dietetyczne. 3) Wydanie brytyjskie wykorzystuje miary amerykańskie, przez co jest mniej przyjazne dla niektórych czytelników. 4) Niektórzy stwierdzili, że treść nie jest tak rewolucyjna, jak oczekiwano.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Personalized Diet - The revolutionary plan to help you lose weight, prevent disease and feel incredible

Zawartość książki:

„Fascynujący wgląd w jedną z najbardziej ekscytujących i najszybciej rozwijających się dziedzin współczesnej nauki”.

Michael Mosley, autor książki „The 8-Week Blood Sugar Diet” ZAPOMNIJ O WSZYSTKIM, CO SĄDZIŁEŚ, ŻE WIESZ O ŻYWNOŚCI... W światowej sławy Instytucie Badawczym Weizmanna dr Eran Segal i dr Eran Elinav przyglądają się temu, co i jak jemy w różny sposób.

W jednym z największych w historii badań nad odżywianiem i zdrowiem udowodnili oni niezbicie, że każda żywność wpływa inaczej na każdy organizm. Innymi słowy, to, co jest zdrowe dla jednej osoby, może być niezdrowe dla innej. Spersonalizowana dieta oferuje przełomową wiedzę, narzędzia i życiowe triki, które pozwalają ponownie przeanalizować sposób myślenia o jedzeniu, zdrowiu i dobrym samopoczuciu oraz odkryć odpowiednie dla siebie pokarmy.

Nie ma pokarmów, które są po prostu dobre lub złe, nie ma jednej uniwersalnej diety; zamiast tego jest spersonalizowana dieta. Witamy w planie na zdrowsze, szczęśliwsze i dłuższe życie.