Spełniony: Porzuć wstyd, obejmij swoje ciało i jedz to, co kochasz

Opinie czytelników

Książka Alexandry MacKillop oferuje oparte na wierze spojrzenie na intuicyjne odżywianie, podkreślając potrzebę uwolnienia się od kultury dietetycznej i ponownego połączenia się z Bogiem i samym sobą. Zachęca czytelników do zaakceptowania swojego ciała, dokonywania mądrych wyborów żywieniowych i zrozumienia własnej wartości poza wyglądem fizycznym.

Czytelnicy doceniają autentyczny, przystępny ton książki oraz połączenie naukowych i duchowych spostrzeżeń. Wielu z nich uznało ją za zmieniającą życie i korzystną dla osób zmagających się z obrazem ciała i zaburzeniami odżywiania. Oferuje praktyczne porady, zachęca do uwolnienia się od cykli dietetycznych i jest wysoce zalecana przez profesjonalistów, takich jak dietetycy i psychologowie.

Niektórym może brakować jakości produkcji, a niektórzy czytelnicy mogą szukać bardziej świeckiego podejścia niż perspektywy opartej na wierze, która dominuje w przesłaniu książki.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Fulfilled: Let Go of Shame, Embrace Your Body, and Eat the Food You Love

Zawartość książki:

Dzisiejsza kultura zniekształciła sposób, w jaki my, kobiety, postrzegamy nasze ciała. Jesteśmy bardzo krytyczne, mamy obsesję na punkcie utraty wagi i rozpraszają nas niezliczone reklamy, które widzimy, aby jeść, ćwiczyć i ubierać się inaczej.

Ale Bóg nie wzywa cię do bycia szczuplejszą lub do przestrzegania idealnie czystego planu diety. Bóg pragnie raczej, abyś przyjął swoje ciało, jadł z wolnością i żył z głębokim poczuciem pewności, że ty (i twoje ciało) jesteście kochani dokładnie tacy, jacy jesteście. W książce Fulfilled Alexandra MacKillop, ekspertka ds.

żywienia, bada zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe z perspektywy innej niż dieta, zachęcając cię do szanowania swojego ciała, szanowania głodu i przyjęcia unikalnego rozmiaru i kształtu, który Bóg dla ciebie stworzył. Fulfilled zapewnia konkretne kroki w kierunku zmiany przekonań na temat jedzenia i ciała.

Po przeanalizowaniu sposobów, w jakie diety szkodzą zdrowiu fizycznemu i duchowemu, książka przedstawia bardziej intuicyjne ramy odżywiania, które podkreślają uważność, satysfakcję i poddanie się. Gdy nauczysz się akceptować swoje ciało, uwolnisz się od strachu przed utratą kontroli. Wraz ze wzrostem zrozumienia Bożej miłości do ciebie i twojego naturalnego kształtu, uwolnisz się od wstydu związanego z nieprzystosowaniem do określonego typu fizycznego.

Rozwijając swoją wiedzę na temat intuicyjnego odżywiania, zdasz sobie sprawę, że możesz kochać i jeść żywność każdego rodzaju. Mając Alexandrę za przewodnika, dowiesz się, jak cieszyć się jedzeniem bez sabotowania swoich celów fitness, szanować wyjątkowe ciało, które Bóg dla ciebie stworzył, i żyć w miłości i wolności - a wszystko to pod parasolem łaski.