Ocena:
Książka „Special Ops Workout” autorstwa Mike'a Mejii i Stewarta Smitha oferuje kompleksową rutynę treningową przeznaczoną dla osób pragnących poprawić swoją sprawność fizyczną, szczególnie tych zainteresowanych treningiem w stylu wojskowym. Zawiera różne style treningowe, porady żywieniowe i tematy motywacyjne, dzięki czemu jest korzystny zarówno dla aspirujących członków operacji specjalnych, jak i ogólnych entuzjastów fitnessu. Jednak treningi mogą być wymagające i długie, co może nie odpowiadać każdemu.
Zalety:⬤ Kompleksowe treningi z masą ciała dostosowane do treningu wojskowego.
⬤ Wyraźne rozróżnienie między stylami treningowymi dwóch autorów, oferujące różnorodność.
⬤ Motywujące i pouczające treści, które inspirują do poprawy.
⬤ Przydatne zarówno dla aspirujących kandydatów do wojska, jak i osób zainteresowanych ogólną sprawnością fizyczną.
⬤ Świetne pomoce wizualne i jasne instrukcje dotyczące ćwiczeń.
⬤ Treningi mogą być czasochłonne, często zajmując kilka godzin.
⬤ Może nie być odpowiednia dla początkujących lub osób o słabej kondycji fizycznej.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ćwiczenia za zbyt podstawowe lub mało urozmaicone.
⬤ Kilka recenzji wspomina o tym, że treść wydaje się przestarzała.
(na podstawie 41 opinii czytelników)
The Special Ops Workout: The Elite Exercise Program Inspired by the United States Special Operations Command
Ze względu na ostatnie wydarzenia, wszystkie oczy zwrócone są na amerykańskie wojsko, a zwłaszcza na elitarne zespoły operacji specjalnych: Army Special Forces, Army Rangers, Navy SEALS i Air Force Special Ops, które naprawdę są najlepszymi z najlepszych w wojsku. Te zespoły specjalnie wyszkolonych wojowników wykonują najtrudniejsze, politycznie wrażliwe i niebezpieczne misje znane amerykańskiej armii. Special Ops Workout: Elitarny program ćwiczeń inspirowany Dowództwem Operacji Specjalnych Stanów Zjednoczonych daje wgląd w intensywne przygotowanie fizyczne wymagane, aby stać się częścią jednego z tych elitarnych zespołów. Ludzie ze Special Ops są w najlepszej formie fizycznej w swoim życiu, a połączenie treningów kondycyjnych, informacji żywieniowych i wewnętrznego spojrzenia na wytyczne dotyczące treningu i selekcji przedstawione w The Special Ops Workout pokazują, jak to osiągnąć.
Znany w całym kraju ekspert fitness Mike Mejia oraz były żołnierz US Navy SEAL i autor książek o tematyce fitness Stewart Smith połączyli siły, aby dać wgląd w jedne z najtrudniejszych treningów wojskowych na świecie. Skupiając się na kondycji siłowej i wytrzymałościowej niezbędnej do odniesienia sukcesu w zespołach operacji specjalnych, eksperci ci pokazują, jak korzystać z prawdziwych treningów operacji specjalnych, aby uzyskać najlepszą formę fizyczną w swoim życiu. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest dostanie się do sił specjalnych, czy po prostu wprowadzenie dodatkowej intensywności do regularnego treningu, The Special Ops Workout to źródło, które doda potężnego impulsu do każdego schematu fitness.
The Special Ops Workout zawiera:
- Specjalnie opracowany 12-tygodniowy trening kondycyjny całego ciała.
- 6-tygodniowy trening Army Ranger i Green Beret.
- 6-tygodniowy trening Air Force PJ/CCT.
- 6-tygodniowy trening Navy SEAL.
- Najlepsze informacje na temat odżywiania.
- Wewnętrzne spojrzenie na trening Special Ops z naszymi ekskluzywnymi wskazówkami "Real Deal".