Ocena:
Książka jest chwalona za jasne i wnikliwe wyjaśnienie jogi Soham i medytacji, łącząc starożytne perspektywy z praktycznymi zastosowaniami. Wielu czytelników uważa ją za transformujący przewodnik, który upraszcza proces medytacji, czyniąc duchowość dostępną bez potrzeby skomplikowanych rytuałów lub zewnętrznych wskazówek.
Zalety:⬤ Przejrzyste i proste objaśnienia technik Soham Yogi i medytacji.
⬤ Wnikliwe i zachęcające treści na temat duchowości.
⬤ Brak skomplikowanych rytuałów lub wymagań dotyczących inicjacji guru, co czyni ją przystępną.
⬤ Pozytywne recenzje od długoletnich praktyków medytacji.
⬤ Zawiera cytaty z klasycznych tekstów i mistrzów, zwiększając wiarygodność.
⬤ Czytelnicy uważają, że zmienia ona życie i jest cennym źródłem wiedzy dla osób poszukujących duchowości.
⬤ Niektórzy krytycy twierdzą, że przepakowuje indyjską Shastrę nieodpowiednio dla zachodnich odbiorców.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że wiara jest potrzebna, aby w pełni docenić tę książkę, co może ograniczać jej odbiorców.
⬤ Istnieją wzmianki o powtórzeniach w treści, choć niektórzy uważają je za konieczne.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
Kompletny przewodnik po teorii i praktyce medytacji nad mantrą "Soham".
Dlaczego medytacja Soham Yoga?
Medytacja jest procesem centrowania naszej świadomości w zasadzie czystej świadomości, która jest naszą istotną istotą. W ten sposób nigdy nie stracimy z oczu naszej prawdziwej tożsamości.
Zwykle tracimy świadomość naszej prawdziwej Jaźni poprzez świadomość zewnętrznych obiektów. Ponieważ jesteśmy przyzwyczajeni - jeśli nie wręcz uzależnieni - od obiektywnej świadomości, możemy wykorzystać ten stan na naszą korzyść. Zamiast rozpraszać naszą świadomość poprzez przedmioty, które przyciągają nas na zewnątrz, z dala od źródła naszej istoty, możemy wziąć przedmiot, który będzie miał odwrotny skutek, przedstawić go umysłowi i odwrócić naszą świadomość.
Taki przedmiot musi mieć trzy cechy
⬤ musi to być coś, czego naturą jest skierowanie naszej świadomości do wewnątrz i przyciągnięcie jej do najsubtelniejszych głębin naszej istoty.
⬤ Musi to być coś, co może być nadal postrzegane nawet w tych najbardziej subtelnych obszarach naszej świadomości.
⬤ Musi być już obecna w naszej najgłębszej istocie, czekając na nasze odkrycie. Dlatego musi to być przedmiot, który może nas zarówno pobudzać, jak i przyciągać, towarzysząc naszej poszukującej świadomości do wewnątrz, nie będąc przekraczanym, gdy umysł i zmysły wykraczają poza, ale ujawniając się jako Jaźń.
Siedząc z zamkniętymi oczami i pozwalając umysłowi z łatwością zaabsorbować się doświadczaniem wewnętrznych mentalnych powtórzeń Soham, wkraczamy bezpośrednio w stan świadomości, który jest Soham, stan świadomości, który jest zarówno Brahmanem, Absolutem, jak i naszą Jaźnią.
"Medytacja jest najkrótszą, najprostszą i najskuteczniejszą metodą samorealizacji. Doświadczanie jedności między poszukującym (indywidualnym sadhaką) a poszukiwanym (Satchidanandą Brahmanem) jest podstawową cechą medytacji. Soham sadhana jest jej najsilniejszą metodą (praktyką)". -Swami Swarupananda z Pavas.
W Soham Yoga: The Yoga of the Self znajdziesz pełne wyjaśnienie:
⬤ Czym jest joga?
⬤ Dlaczego Soham Yoga?
⬤ Jak praktykować medytację Soham Yoga.
⬤ Co wielcy nauczyciele mówią o tej praktyce, tacy jak Ramana Maharshi, Swami Sivananda, Gajanana Maharaj, Swami Muktananda, Kabir, Śankara i wielu innych.
⬤ Wskazówki dotyczące sukcesu w medytacji.
⬤ Podstawy jogi.
⬤ Oddech i dźwięk w medytacji.
Ci, którzy chcą praktykować medytację, nie będą potrzebować niczego więcej niż tego dogłębnego przewodnika.
