Ocena:
Soberish to kompleksowy przewodnik, który bada relacje jednostek z alkoholem, oferując narzędzia i spostrzeżenia zarówno dla osób dążących do trzeźwości, jak i tych, którzy chcą rozwinąć zdrowszy związek z piciem. Książka jest chwalona za integracyjne podejście i praktyczność, dzięki czemu jest odpowiednia dla szerokiego grona odbiorców, od trzeźwych ciekawskich po tych, którzy chcą ograniczyć spożycie alkoholu bez całkowitej abstynencji.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i pouczająca
⬤ oferuje szeroki zakres narzędzi i spostrzeżeń
⬤ osobiste doświadczenia autora
⬤ integracyjne i nieoceniające podejście
⬤ zachęca do autorefleksji i ponownej oceny nawyków związanych z piciem
⬤ odpowiednia dla różnych etapów trzeźwości
⬤ informacje poparte nauką
⬤ praktyczne ćwiczenia i zasoby.
⬤ Niektórzy recenzenci uznali narrację AI w wersji audiobooka za bezosobową
⬤ kilku uznało, że brakuje jej oryginalności
⬤ może nie spodobać się tym, którzy szukają tradycyjnych narracji o trzeźwości skupionych wyłącznie na abstynencji.
(na podstawie 28 opinii czytelników)
Soberish: The Science-Based Guide to Taking Your Power Back from Alcohol
Nieoceniający przewodnik, jak stać się „trzeźwym”. Pomaga millenialsom i pokoleniu Z stworzyć relację z alkoholem, która będzie dla nich odpowiednia, korzystając z narzędzi opartych na dowodach i porad ekspertów.
Czy jesteś gotowy, aby odzyskać władzę nad alkoholem?
Niezależnie od tego, czy chcesz uwolnić się od alkoholu, czy też chcesz dokonać świadomych zmian w swoich nawykach związanych z piciem, ten inkluzywny i nieoceniający przewodnik daje ci poparte naukowo narzędzia potrzebne do stworzenia relacji z alkoholem, która działa dla ciebie, od terapii zimną ekspozycją po uzdrawianie dźwiękiem i nie tylko.
Zgłębisz korzenie swoich zachowań związanych z piciem i czynników wyzwalających, wysłuchasz wiodących ekspertów branżowych, w tym terapeutów uzależnień i żywienia, nauczysz się przezwyciężać zachowania odstawienne, otrzymasz wskazówki i porady dotyczące rzeczywistych scenariuszy, takich jak trzymanie się swoich celów w środowisku imprezowym, uzyskasz porady dotyczące odtwarzania własnej tożsamości i stworzysz spersonalizowany plan działania, który poprowadzi Cię w trzeźwej podróży.