Smoothies o niskiej zawartości węglowodanów: Ponad 135 przepisów, które zaspokoją słodycze bez wyrzutów sumienia

Opinie czytelników

Książka ma na celu dostarczenie przepisów na smoothie o niskiej zawartości węglowodanów, ale jest krytykowana za zbyt duże poleganie na specjalistycznych i przetworzonych składnikach, co ogranicza jej dostępność i atrakcyjność. Recenzenci wyrażają rozczarowanie, sugerując, że przepisy nie są praktyczne dla użytkowników poszukujących zdrowszych, pełnowartościowych opcji żywieniowych.

Niektóre z przepisów brzmią smacznie, a książka zawiera krótki rozdział na temat wyboru i wykorzystania owoców.

Książka w dużej mierze opiera się na trudnych do znalezienia specjalistycznych składnikach, przetworzonych produktach i sztucznych słodzikach. Brakuje w niej wyczerpujących informacji o wartościach odżywczych i nie zawiera praktycznych przepisów dla osób chcących uniknąć przetworzonej żywności.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Low-Carb Smoothies: More Than 135 Recipes to Satisfy Your Sweet Tooth Without Guilt

Zawartość książki:

Uważasz na węglowodany? Zajrzyj do środka po ponad 135 wspaniałych przepisów na mroźne napoje tak pyszne, że trudno uwierzyć, że są legalne.

Jeśli jesteś licznikiem węglowodanów lub świadomym kalorii zjadaczem, możesz odzyskać przyjemność popijania pysznego, pożywnego smoothie. Donna Pliner Rodnitzky, sprawdzona mistrzyni w przyrządzaniu przyjemnych dla podniebienia koktajli, prezentuje mnóstwo smakowitych, bezgrzesznych przysmaków.

W "Low-Carb Smoothies" dowiesz się, jak przekształcić koktajl o dużej zawartości węglowodanów i kalorii w smakołyk bez wyrzutów sumienia, zastępując zakazane składniki intensywnie aromatyzowanymi syropami bez cukru, owocami o niskim indeksie glikemicznym i białkami w proszku. Uzyskaj wskazówki, jak znaleźć najlepsze owoce i podstawowy sprzęt potrzebny do stworzenia doskonałego smoothie o niskiej zawartości węglowodanów. Dzięki opcjom zarówno niskowęglowodanowym, jak i bardzo niskowęglowodanowym, znajdziesz przepisy pasujące do każdej fazy diety, niezależnie od tego, czy jesteś na najbardziej rygorystycznym planie, czy w mniej restrykcyjnej fazie utrzymania. Wszystkie przepisy minimalizują liczbę węglowodanów i maksymalizują smak.

Odkryj także wiele pomysłów na dekoracje o niskiej zawartości węglowodanów, od truskawkowych wachlarzy po przyjazne dla węglowodanów ciasteczka z masłem orzechowym, aby Twoje smoothie nie tylko świetnie smakowały, ale także świetnie wyglądały. Koktajl to idealna przekąska do podania gościom na zakończenie posiłku lub jako orzeźwienie w południe - nigdy nie dowiedzą się, że jest przyjazny dla diety.

Wybieraj spośród wielu pysznych przepisów, w tym:

-Huckle-berry Thin.

-Blueberry Chill.

-Kokosowy CarbBuster.

-Malinowe Tornado.

-South Peach to Diet For.

Malinowo-czekoladowe espresso.

-Czekoladowy batonik migdałowy.

-Peanut Butter Cup.

-Happily Ever Apple.

-I więcej...