Słodsze bez cukru: jak uwolnić się od nałogu cukrowego i poprawić jakość życia

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 7 głosach.

Oryginalny tytuł:

Sweeter Without Sugar: How to Break Free from the Sugar Habit and Improve Your Quality of Life

Zawartość książki:

Julia Yu jest certyfikowanym trenerem zdrowia, który aż za dobrze wie, jak nawyki żywieniowe wpływają na organizm. Chociaż zawsze myślała o sobie jako o mamie z problemami z cukrem, nie miała pojęcia, jak szybko jakość jej życia spadała z powodu jedzenia, które spożywała.

Po tym, jak w końcu nauczyła się współczuć sobie, gdy pojawiały się zachcianki, zamiast się im opierać, była w stanie uwolnić się od swoich cukrowych nawyków i odnaleźć spokój z jedzeniem i samą sobą. W zachęcającym, wnikliwym przewodniku Yu dzieli się sekretami tego, jak inni mogą również opuścić kolejkę górską cukru we krwi i cieszyć się nową, najnowocześniejszą jazdą w kierunku miejsc wolnych od osądów i pełnych nowego rodzaju energii i możliwości.

Yu oferuje cenne informacje o tym, jak wykrywać wyzwalacze i ustawiać kotwice, usuwać toksyny z organizmu, radzić sobie z nudą i brakiem jedzenia oraz utrwalać nowe nawyki, aby zbudować styl życia, którego wszyscy pragniemy, w potężny i znaczący sposób. Sweeter Without Sugar dzieli się praktycznymi poradami od certyfikowanego trenera zdrowia, który zachęca do eksperymentowania z nowymi sposobami na osiągnięcie lepszego zdrowia.