Słodka trucizna - Dowiedz się, jak zerwać z uzależnieniem od cukru na całe życie

Opinie czytelników

Książka bada negatywny wpływ cukru, w szczególności fruktozy, na zdrowie, dostarczając zarówno osobistych doświadczeń, jak i naukowego wsparcia dla swoich twierdzeń. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą, pomagając im zmienić swoje nawyki żywieniowe w kierunku lepszych wyników zdrowotnych. Chociaż książka upraszcza złożoną naukę dla szerszego zrozumienia, niektórzy czytelnicy zauważyli niespójności w przekazie autora dotyczącym węglowodanów.

Czytelnicy docenili łatwy do zrozumienia język, przejrzysty układ i praktyczne porady dotyczące ograniczania spożycia cukru. Wielu z nich odnotowało pozytywne zmiany zdrowotne, takie jak utrata masy ciała, lepsza kontrola apetytu, lepszy sen i lepsze ogólne samopoczucie. Książka jest uważana za dobrze zbadaną i przekonującą, z silnymi anegdotycznymi dowodami od użytkowników, którzy wdrożyli jej zalecenia.

Niektórzy krytycy wskazywali na niespójności w stanowisku autora na temat węglowodanów, opisując sekcje jako mylące lub sprzeczne. Kilku czytelników życzyło sobie również więcej szczegółów technicznych i rygoru naukowego w niektórych obszarach. Dodatkowo, niektórzy czytelnicy wspominali o trudnościach z utrzymaniem nawyków bezcukrowych po przeczytaniu książki.

(na podstawie 367 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Sweet Poison - Learn how to break your addiction with sugar for life

Zawartość książki:

Pomaga zrozumieć i zerwać z uzależnieniem od cukru.

Ta książka ma na celu zbadanie związku między cukrem, rosnącymi wskaźnikami otyłości i niektórymi z najbardziej niepokojących chorób XXI wieku.