Ocena:
Książka „Sleep to Heal” autorstwa dr Abhinava Singha została dobrze przyjęta ze względu na przystępne i pouczające podejście do znaczenia snu dla ogólnego stanu zdrowia. Łączy w sobie naukowe spostrzeżenia z praktycznymi wskazówkami, dzięki czemu jest dostępna dla szerokiego grona odbiorców. Wielu czytelników twierdzi, że książka ta znacząco poprawiła ich sen i ogólne samopoczucie.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i łatwa do zrozumienia
⬤ praktyczne wskazówki dotyczące poprawy snu
⬤ łączy wiedzę naukową z osobistymi doświadczeniami
⬤ wciągająca fabuła
⬤ zawiera rozwiązania dla różnych grup wiekowych
⬤ polecane przez specjalistów medycznych
⬤ praktyczne kroki
⬤ przystępny ton.
Niektórzy czytelnicy mogą uznać to za kuszące, aby pominąć sekcje, potencjalnie tracąc cenne informacje; niektórzy mogą uznać treść za podstawową, jeśli są już zaznajomieni z informacjami związanymi ze snem.
(na podstawie 46 opinii czytelników)
Sleep to Heal: 7 Simple Steps to Better Sleep
CO BY BYŁO, GDYBY DOBRY SEN BYŁ WSZYSTKIM, CZEGO POTRZEBUJESZ, ABY ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE PONAD NAJŚMIELSZE MARZENIA?
SLEEP TO HEAL JEST TUTAJ, ABY LECZYĆ I INSPIROWAĆ.
Czy jesteś zmęczony budzeniem się zmęczonym? Nie jesteś sam. Być może staliśmy się superproduktywni w naszym szybkim, zawsze połączonym, całodobowym społeczeństwie, ale w zamian straciliśmy coś cennego: nasze harmonijne połączenie ze snem, naturalną biologiczną funkcją integralną dla naszego ogólnego zdrowia, dobrego samopoczucia i dobrego samopoczucia.
Nowa i rozwijająca się nauka o śnie mówi nam, że sen wpływa na wszystko, od niepokoju i kreatywności po produktywność i długowieczność. Wiemy również, że jest on niezbędnym filarem zdrowia - być może nawet ważniejszym niż odżywianie i ćwiczenia fizyczne.
Dr Abhinav Singh jest lekarzem żywo zainteresowanym medycyną prewencyjną i głęboko wierzy, że lepszy sen oznacza lepsze zdrowie. Bez względu na wiek, ta książka pomoże ci zrewolucjonizować twoje codzienne wzorce i wesprze cię w odnowionej podróży ku lepszemu snu, lepszemu zdrowiu i ostatecznie lepszemu życiu - nie tylko dziś wieczorem, ale przez całe życie.
Bez względu na to, jaki jest twój cel - lepszy sen, utrata wagi czy po prostu bycie bardziej cierpliwym dla bliskich - nigdy nie jest za późno, by zacząć od nowa. Opierając się na badaniach naukowych i 15-letnim doświadczeniu klinicznym podwójnie certyfikowanego lekarza medycyny snu, który nauczył sztuki snu ponad 7000 pacjentów, SLEEP TO HEAL na zawsze zmieni sposób myślenia o śnie i da ci strategie i narzędzia potrzebne do przekształcenia swojego życia od wewnątrz - jedną spokojną noc na raz.
ODŚWIEŻ, PRZYWRÓĆ I OŻYW SWOJE ŻYCIE JUŻ DZIŚ!
