Skończ z lękiem! Udowodnione korzyści płynące z programu Medytacji Transcendentalnej (r)

Opinie czytelników

Książka „End Anxiety!” autorstwa dr Jamesa Meade'a stanowi wciągającą, humorystyczną i popartą naukowo eksplorację Medytacji Transcendentalnej (TM) jako potężnego narzędzia łagodzącego niepokój i poprawiającego jakość życia. Czytelnicy doceniają konwersacyjny styl autora i skuteczną prezentację złożonych idei, dzięki czemu jest ona dostępna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków medytacji.

Informacyjny i wciągający styl pisania, humor dodaje przyjemności z czytania, naukowo poparte twierdzenia o skuteczności TM, podkreśla prostotę i dostępność techniki TM, osobiste anegdoty rezonują z czytelnikami, zachęca do praktyki i zapewnia nowe spostrzeżenia dla doświadczonych praktyków, podkreśla niedoskonałości innych popularnych środków przeciwlękowych.

Może nie spodobać się osobom niezainteresowanym tematami związanymi z lękiem, niektórzy czytelnicy początkowo sceptycznie podchodzą do korzyści płynących z TM, podejście skoncentrowane na rozmowie może nie zadowolić tych, którzy szukają bardziej ustrukturyzowanych wskazówek.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

End Anxiety!: Proven Benefits of the Transcendental Meditation(r) Program

Zawartość książki:

W dzisiejszych czasach bieżące wydarzenia są pełne politycznych animozji, globalnej pandemii, działań wojennych, przemocy z użyciem broni palnej i niepewności ekonomicznej. Niepokojące czasy, w których żyjemy, sprawiają, że nie jesteśmy pewni, na czym stoimy i w jakim kierunku zmierzamy.

Nie bez powodu więc poziom lęku osiągnął szczyt, a dolegliwość ta objęła niemal każdy segment społeczeństwa - niezależnie od tego, czy chcą się do tego przyznać, czy nie. Być może nie jesteśmy w stanie zmienić świata, ale End Anxiety! : Udowodnione korzyści programu Medytacji Transcendentalnej(R) autorstwa dr Jamesa Meade'a pokazuje nam, jak możemy pomóc samym sobie.

Problem jest realny, więc co możemy z nim zrobić? W książce „Koniec z lękiem!” James Meade oferuje natychmiastowe i trwałe rozwiązanie - program Medytacji Transcendentalnej(R), którego naucza Maharishi Mahesh Yogi. Na początku może się to wydawać nowatorskim podejściem do tej kwestii, ale badania nad wpływem Transcendentalnej Medytacji(R) na stany psychiczne jej praktyków trwają od ponad pięćdziesięciu lat, a wyniki są jednoznaczne: Medytacja Transcendentalna może mieć realny i silny pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne, szczególnie w zakresie łagodzenia lęku, stresu i depresji.