Siła postawy

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka jest bardzo chwalona za jasność, praktyczne porady i kompleksowe omówienie kwestii związanych z postawą, co czyni ją korzystną dla poprawy ogólnego stanu zdrowia. Istnieją jednak uwagi krytyczne dotyczące jej edycji i organizacji.

Jasno i zwięźle napisana, praktyczne ćwiczenia, dobre ilustracje, holistyczne spojrzenie na postawę, istotne w dzisiejszym siedzącym trybie życia, odpowiednie dla różnych czytelników, w tym seniorów, i innowacyjne podejście.

Słaba redakcja z powtarzającymi się treściami i obrazami, zdezorganizowana struktura, co sprawia, że czytanie jest frustrujące, a niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje mu głębi ilustracji.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Power of Posture

Zawartość książki:

Przedmowy Hema Malini i dr K. H.

Sancheti Mindful Alignment for a Pain-Free Life Cierpisz na bóle pleców, szyi i ramion? Nie możesz schudnąć? Czy masz słaby rdzeń i zwiotczałe mięśnie? Prawdopodobnie szukałeś porady eksperta, robiłeś niezliczone prześwietlenia, piłeś koktajle proteinowe i płaciłeś wysokie rachunki za usługi medyczne i fitness. Ale rozwiązanie Twoich problemów może leżeć w czymś tak prostym, jak Twoja postawa. Niewiarygodne? To prawda Postawa to nie tylko siedzenie prosto - to inteligentna świadomość struktury i równowagi ciała, którą można wykorzystać do pozbycia się bólów związanych z wiekiem i nowoczesnym stylem życia.

The Power of Posture to kompleksowy przewodnik po skutecznym rozwiązywaniu problemów związanych z ciałem oraz przywracaniu zdrowia i witalności. Znajdziesz tu: ● odpowiedzi na problemy związane z utratą wagi ● sposoby na zwiększenie elastyczności i metabolizmu ● korekty nierównowagi mięśniowej spowodowanej nadmiernym wysiłkiem fizycznym ● rozwiązania na ból szyi, ramion i pleców ● klucz do wolnych od bólu nóg i stawów kolanowych...

i wiele więcej. Dzięki terapiom jogi i pilatesu oraz ponad 100 zdjęciom pokazującym pozycje i techniki, będziesz żałować, że nie poznałeś Power of Posture wcześniej. Dr Renu Mahtani jest praktykującym lekarzem, który prowadzi centrum Param Yoga (www.paramyoga.

in ) w Pune. Jej holistyczne podejście do zdrowia i stylu życia obejmuje spersonalizowaną terapię oddechem, jogę i techniki pilates, nie tylko w przypadku bólów, ale także chorób przewlekłych, obniżonej odporności, lęku i depresji.