Siła i kondycja w sporcie: Od nauki do praktyki

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 7 głosach.

Oryginalny tytuł:

Strength and Conditioning in Sports: From Science to Practice

Zawartość książki:

Dobry naukowiec i trener sportowy musi rozumieć zarówno podstawowe mechanizmy, jak i praktyczne zastosowanie zasad treningu. Strength and Conditioning in Sports: From Science to Practice jest wyjątkowy, ponieważ obejmuje oba te obszary w kompleksowy sposób. Podręcznik ten „łączy” mechanizm z praktycznym zastosowaniem.

Wybór odpowiedniego procesu treningowego ma kluczowe znaczenie dla sukcesu w sporcie wyczynowym. Głównym elementem tego podręcznika są szczegółowe wyjaśnienia dotyczące opracowywania tego procesu, począwszy od tworzenia rocznego planu, wyboru odpowiedniego modelu periodyzacji i sposobu programowania tego modelu.

W zastosowaniu, połączenie fizjologii z wydajnością może być wzmocnione poprzez zastosowanie odpowiednich technik monitorowania sportowca. Chociaż techniki te mogą się pokrywać, monitorowanie można podzielić na dwa elementy: zarządzanie zmęczeniem i skuteczność programu. Jedną z cech tego tekstu jest dogłębny opis tego, jak powinien przebiegać proces monitorowania i jak dane z monitorowania mogą być wykorzystywane w aplikacji programu.

Ten ekscytujący nowy tekst zapewnia kompleksowy przegląd zastosowania nauki w sporcie i będzie kluczową lekturą dla studentów studiów licencjackich i podyplomowych w zakresie siły i kondycji, treningu sportowego, fizjologii wysiłku fizycznego, wydajności człowieka, treningu personalnego i innych pokrewnych dyscyplin nauki o sporcie i kinezjologii.