Ocena:
Książka Alexa Wolfa oferuje kompleksowe i wnikliwe badanie siły i kondycji (S&C) specjalnie dla wioślarstwa, kładąc nacisk zarówno na podstawy trenerskie, jak i praktyczne zastosowania w celu poprawy wyników sportowych. Tekst jest dobrze skonstruowany, zapewniając cenne spostrzeżenia zarówno trenerom, jak i sportowcom w społeczności wioślarskiej.
Zalety:⬤ Kompleksowy przewodnik po sile i kondycji w wioślarstwie.
⬤ Oferuje cenny wgląd w sztukę trenerską i znaczenie empatii wobec sportowców.
⬤ Zachęca do krytycznego myślenia o wynikach treningu, a nie tylko o ćwiczeniach.
⬤ Zawiera wskazówki dotyczące tworzenia skutecznych programów S&C dostosowanych do celów wydajnościowych.
⬤ Przystępny styl pisania ułatwia czytanie.
⬤ Zawiera perspektywy innych profesjonalistów i sportowców, wzbogacając treść.
⬤ Skierowana głównie do trenerów, co może ograniczać jej przydatność dla zwykłych wioślarzy lub sportowców.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą pokusić się o pominięcie podstawowych rozdziałów, potencjalnie tracąc cenne spostrzeżenia.
⬤ Późniejsze rozdziały mogą obejmować znane treści dostępne w innych zasobach.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
Strength and Conditioning for Rowing
Dziedzina siły i kondycji rozwinęła się wykładniczo w ciągu ostatnich dwóch dekad, sprawiając, że zarówno współpraca z innymi, jak i uznanie wpływu, jaki trenerzy S&C mogą mieć poza salą treningową, są ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej.
Niniejsza książka celowo rozpoczyna się od podzielenia się profesjonalnymi spostrzeżeniami zarówno osób, z którymi pracują trenerzy S&C - trenerów zawodów - jak i osób, dla których pracują trenerzy S&C - sportowców - w celu zbadania, jak w praktyce działa współpraca na rzecz uzgodnionych, wspólnych i zrozumiałych celów wydajnościowych. Ostatnie rozdziały koncentrują się na stosowaniu zasad S&C w populacjach wioślarskich, które można łatwo przenieść na każdego sportowca.
Obejmuje to: podejście do planowania "wydajności wstecz"; badanie podejścia adaptacyjnego do programowania; powszechne kontuzje w populacjach wioślarskich; dobór ćwiczeń, w tym ocenę i programowanie treningu tułowia; przeniesienie treningu na wyniki wioślarskie oraz zrozumienie potrzeb wioślarzy paraolimpijskich.
