Siła i kondycja dla rugbystów

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona ze względu na swoją zawartość informacyjną i praktyczne zastosowania w treningu sportowym i fitness, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla profesjonalistów, jak i entuzjastów różnych dyscyplin sportowych.

Pouczająca, dobrze napisana, spostrzeżenia dotyczące konkretnych dyscyplin sportowych, doskonała do planowania treningu, odpowiednia dla różnych dyscyplin sportowych, wysokie rekomendacje użytkowników, szybka i łatwa wysyłka.

Niektóre spostrzeżenia mogą nie być przełomowe dla osób zaznajomionych już z podstawami sportu i fitnessu.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Strength and Conditioning for Rugby Union

Zawartość książki:

Rugby Union jako sport przez lata podlegał ciągłej ewolucji, a nigdy bardziej niż od czasu, gdy gra oficjalnie stała się profesjonalna w 1995 roku. Podczas gdy taktyka na boisku widziała bardziej sformalizowane podejście do nabywania umiejętności, to poza boiskiem nastąpiły największe zmiany i żaden obszar nie rozwinął się bardziej niż siła i kondycja.

Zawodnicy przeszli od tradycyjnego treningu "fitness" jako dodatku do treningu rugby do poszukiwania ustrukturyzowanych interwencji treningu atletycznego. Co więcej, ponieważ współcześni gracze rugby są fizycznie więksi i szybsi, potrzeba zapewnienia, że są bardziej wytrzymali i wolni od kontuzji, doprowadziła do zapotrzebowania na bardziej naukowe podejście do przepisywania siły i kondycji.

W "Strength and Conditioning for Rugby Union", były międzynarodowy zawodnik Joel Brannigan przedstawia podstawy nauki o sile i kondycji w rugby. Korzystając z podstawowych zasad treningu, szczegółowo opisuje strukturę oceny graczy rugby, która z kolei pozwoli na zaplanowanie odpowiednich interwencji treningowych i, co najważniejsze, trenowanie na szerokim zakresie poziomów gry w rugby.