Ocena:
Książka przedstawia program odnowy biologicznej Danah Mor, podkreślając znaczenie praktyk ajurwedyjskich dla poprawy zdrowia i ogólnego samopoczucia. Została dobrze przyjęta ze względu na swoją wzmacniającą treść, praktyczne porady dotyczące odżywiania i wyboru stylu życia oraz wciągający styl pisania Danah. Niektórzy recenzenci krytykują ją jednak za brak dogłębnej znajomości zasad ajurwedy i dostarczanie wątpliwych informacji żywieniowych.
Zalety:Wzmacniające i praktyczne wskazówki dotyczące zdrowia, wciągający styl pisania, wyczerpujące treści na temat żywności i wyboru stylu życia, silny nacisk na dobre samopoczucie i radość, atrakcyjne wizualnie z dobrymi wskazówkami i spostrzeżeniami.
Wady:Podstawowe informacje dla osób zaznajomionych z holistycznym stylem życia, ograniczone omówienie ajurwedy, potencjalne błędne informacje dotyczące odżywiania, brak przejrzystości w zakresie diety wegańskiej i alkalicznej.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
Shine Brighter Every Day: Nourish Your Body, Feed Your Spirit, Balance Your Life
Shine Brighter Every Day to sposób myślenia, nastawienie. To nie jest dieta. Danah Mor stworzyła łatwy do naśladowania, bezsensowny przewodnik, który łączy naukowe i holistyczne porady, abyś mógł stać się swoim własnym lekarzem żywności, tworząc osiągalny, zrównoważony plan, który jest całkowicie osobisty dla Ciebie.
Mamy czuć się silni, radośni i zdrowi każdego dnia.
Danah Mor, ekspert ds. żywienia i praktyk ajurwedyjski, przewodzi rewolucji w sposobie myślenia o stylu życia i diecie, stawiając równowagę i radość w centrum wszystkiego.
W tym kompleksowym i interaktywnym przewodniku dzieli się swoim unikalnym podejściem: prostą i przyjemną 14-etapową metodą, która na nowo rozbudzi poczucie głębokiej troski o siebie, pozbędzie się poczucia winy i zmieni relacje z jedzeniem w zrównoważony, realistyczny sposób. Shine Brighter Every Day dzieli się radami, które można faktycznie zastosować w praktyce, działaniami, które sprawią, że poczujesz się bardziej komfortowo i lepiej w swoim umyśle i ciele.
Wzmocnij siebie - to jest pobudka. Bądź odważny, bądź sobą i uwolnij się od swojej strefy komfortu, aby zbudować nieograniczone życie, życie, którego pragniesz i które wybierasz.
Doładuj swoje zdrowie - poznaj kluczowe sekrety dobrego samopoczucia, w tym porady dotyczące zbóż, enzymów, alkalizacji i starożytnej mądrości ajurwedyjskiej. Zrozum, dlaczego pociągają cię określone pokarmy i wykorzystaj tę wiedzę, aby zmienić swoje zachcianki.
Praktyczne zmiany dla naszej przyszłości - dbanie o siebie, planetę i przyszłe pokolenia nie jest już przywilejem, ale koniecznością.
Żyj swoim najlepszym życiem - odkryj potężne pożywienie poza jedzeniem, przekształcając ruch z obowiązku w radość. Zwróć uwagę na swoje życie i rozwijaj się tak, jak się urodziłeś.