Sen, eliksir życia: jak przywrócić sen za pomocą ziół i naturalnych metod leczenia

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

Sleep, the Elixir of Life: How to Restore Sleep with Herbs and Natural Healing

Zawartość książki:

Tekst, który analizuje wiele przyczyn złego snu - takich jak stres, ból, problemy trawienne, problemy z układem moczowym i hormonami.

Bezsenność jest poważnym problemem dla wielu osób, a dla większości mało istotnym. W ciągu 22 lat praktyki zielarskiej autora, co najmniej połowa osób, z którymi się zetknął, miała jakieś problemy ze snem. Może to być budzenie się o 5 rano, kiedy wolałyby tego nie robić, lub niemożność zaśnięcia, a jeśli już zasną, budzą się co godzinę.

Problemy ze snem są nierozerwalnie związane ze zdrowiem całego ciała - napraw jedno, a drugie też zostanie naprawione. Sposób rozwiązania tego problemu różni się w zależności od osoby i wymaga pracy detektywistycznej w celu ustalenia problemu, a następnie znalezienia odpowiedzi.

Przeczytaj artykuł w czasopiśmie, artykuł internetowy lub większość książek na temat snu, a dowiesz się wszystkiego o higienie snu, a także być może o kilku ziołach uspokajających, takich jak waleriana lub rumianek. Jednak większość osób z problemami ze snem doskonale zdaje sobie sprawę z tych wszystkich rzeczy i po prostu nie działają one w ich przypadku. Istnieją również książki na temat snu, w których jedna osoba znalazła sposób, który działa dla niej, więc ewangelizuje ten jeden sposób dla wszystkich innych.

Sleep: The Elixir of Life różni się od wszystkich innych, ponieważ analizuje wiele przyczyn złego snu - takich jak stres, ból, problemy trawienne, problemy z układem moczowym i hormonami - i omawia sposoby ich leczenia, a tym samym rozwiązania problemu ze snem. Metody leczenia obejmują ziołolecznictwo, zmiany diety i stylu życia, środki kwiatowe i olejki eteryczne. W książce tej chodzi o to, by znaleźć sposób na rozwiązanie problemów zdrowotnych danej osoby, by naprawić sen w najlepszy możliwy sposób, faktycznie lecząc przyczynę problemu.