Self-Love Rainbow Workbook: Kompletny przewodnik po tym, jak pokochać siebie i uczynić troskę o siebie częścią codziennej rutyny

Opinie czytelników

Recenzje użytkowników Self-Love Rainbow Workbook podkreślają, że jest to pięknie zaprojektowane, podnoszące na duchu i kompleksowe narzędzie do samopoznania i poprawy zdrowia psychicznego. Wielu użytkowników docenia kolorowe ilustracje i angażujące ćwiczenia, które sprawiają, że proces samouwielbienia jest zabawny i dostępny dla różnych odbiorców. Książka jest postrzegana jako odpowiednia zarówno dla dorosłych, jak i młodszych czytelników, zapewniając potwierdzenie i zachętę poprzez osobiste historie i kreatywne podpowiedzi.

⬤ Podnoszący na duchu i radosny design z kolorowymi ilustracjami.
⬤ Wszechstronny, ale łatwy w użyciu, dzięki czemu jest odpowiedni dla każdego na swojej drodze do miłości własnej.
⬤ Zawiera wiele angażujących ćwiczeń, które promują samopoznanie i dobre samopoczucie psychiczne.
⬤ Polecany jako prezent, szczególnie dla przyjaciół, klientów terapii i stażystów pracy socjalnej.
⬤ Silne osobiste spostrzeżenia autora, które rezonują z czytelnikami.
⬤ Wysokiej jakości oprawa i strony zwiększają komfort korzystania z podręcznika.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą czuć się niezręcznie, jeśli nie czują się komfortowo wypełniając zeszyty ćwiczeń.
⬤ Nie każdemu może odpowiadać styl autora lub jego podejście do samopomocy.
⬤ Kilku recenzentów wspomniało o chęci uzyskania większej ilości materiałów lub wariantów od autora.

(na podstawie 71 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Self-Love Rainbow Workbook: The Complete Guide to Loving Yourself and Making Self-Care Part of Your Daily Routine

Zawartość książki:

Self-Love Rainbow Workbook to kolorowa kolekcja delikatnych instrukcji i ożywiających ćwiczeń, aktywności i afirmacji, zaprojektowanych tak, aby pomóc czytelnikom nauczyć się kochać siebie, swoje ciało i swoje życie, a następnie wspierać tę miłość poprzez samoopiekę niezbędną do jej podtrzymania. Wewnątrz znajdą wnikliwą dyskusję na temat tego, czym jest miłość własna i jak troska o siebie jest odzwierciedleniem miłości własnej.

Odkryją również dziesiątki ćwiczeń i interaktywnych stron, które nauczą ich, jak ocenić własne przekonania na temat miłości własnej i troski o siebie oraz jak wprowadzić teorie troski o siebie w regularną praktykę, która będzie ich wspierać nawet w trudnych czasach. Znajdują się tu podpowiedzi i arkusze poświęcone fizycznym, emocjonalnym, osobistym, społecznym, duchowym i praktycznym aspektom dbania o siebie. Czytelnicy dowiedzą się, jak wyznaczać cele, odżywiać się i prowadzić konsekwentnie zdrowe życie.

Napisana i zilustrowana przez Dominee Calderon, twórczynię strony Self-Love Rainbow (selfloverainbow. com) z setkami tysięcy fanów, książka ta zainspiruje czytelników do zaprzestania robienia z dbania o siebie luksusu, na który nigdy się nie zdobędą i przekształcenia go w mile widzianą, codzienną praktykę.