Self-Coached Climber: Przewodnik po ruchu, treningu, wydajności [z DVD] [z DVD]

Opinie czytelników

Książka „The Self-Coached Climber” otrzymała szeroką gamę recenzji, podkreślających jej cenne spostrzeżenia na temat technik wspinaczkowych i treningu, aczkolwiek z pewnymi zastrzeżeniami dotyczącymi formatu i kompleksowości. Wielu czytelników docenia jasne wyjaśnienia, bogate ilustracje i szczegółowe ćwiczenia, które poprawiają zrozumienie ruchów i równowagi podczas wspinaczki.

⬤ Szczegółowe wyjaśnienia i wgląd w techniki i ruchy wspinaczkowe.
⬤ Obfite ilustracje i diagramy ułatwiające zrozumienie.
⬤ Przydatny dla wspinaczy na wszystkich poziomach, zarówno początkujących, jak i zaawansowanych.
⬤ Oferuje różnorodne ćwiczenia i plany treningowe, które mogą poprawić umiejętności wspinaczkowe.
⬤ Czytelnicy zgłaszają poprawę wydajności i techniki po zastosowaniu się do wskazówek zawartych w książce.

⬤ Niektórzy recenzenci uważają, że wydanie Kindle nie jest dobrej jakości, np. słaba czytelność czcionki i źle wyrównane obrazy.
⬤ W wersji na Kindle brakuje zawartości DVD lub nie jest ona dostępna, co ogranicza użyteczność książki.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że choć książka jest wyczerpująca, to może nie być odpowiednio dostosowana do potrzeb zaawansowanych wspinaczy lub ich specyficznych potrzeb treningowych.
⬤ Kilku recenzentów zauważyło, że informacje można znaleźć gdzie indziej za darmo, kwestionując wartość książki.

(na podstawie 135 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Self-Coached Climber: The Guide to Movement, Training, Performance [with DVD] [With DVD]

Zawartość książki:

"Wciąż najlepsza książka o doskonaleniu się we wspinaczce... warta każdego grosza i więcej.

"W pełnym kolorze z 52 praktycznymi ćwiczeniami treningowymi zaprojektowanymi w celu poprawy techniki Szczegółowe ilustracje anatomiczne wyjaśniają fizjologię wspinaczki Zawiera 85-minutową płytę DVD, która pokazuje koncepcje w akcji Dynamiczny pakiet materiałów szkoleniowych od pary trenerów-ekspertów, The Self-Coached Climber oferuje kompleksowe instrukcje, od podstaw chwytania chwytów po szczegółowe wytyczne dotyczące opracowania indywidualnego planu doskonalenia. Hague i Hunter opierają swoje metody na czterech podstawowych elementach wszystkich ludzkich ruchów - równowadze, sile, czasie i przestrzeni - i wyjaśniają, jak stosować te zasady, aby osiągnąć skuteczne wyniki. DVD przedstawia demonstracje ćwiczeń treningowych na żywo i zawiera oryginalny film dokumentalny z próby redpointu 5.14a/b przez Adama Stacka i Chrisa Lindnera.

Self-Coached Climber został finalistą w kategorii Mountain Exposition na Banff Mountain Festival 2007. Więcej informacji na stronie: http: //www.

banffmountainfestivals. ca/festivals/2007/book/finalists.

as.