Self-Care Rx: Przewodnik lekarza po transformacji po traumie

Opinie czytelników

Książka dr DonDiego dostarcza poruszających relacji z przezwyciężania traumy i oferuje cenne lekcje rozwoju osobistego. Rezonuje z osobami, które stanęły przed podobnymi wyzwaniami, szczególnie w radzeniu sobie z narcystycznymi relacjami. Większość czytelników uważa ją za przystępną, inspirującą i praktyczną w wyznaczaniu granic i dbaniu o siebie. Jego konwersacyjny styl sprawia, że jest przystępny i łatwy do przyswojenia dla szerokiego grona odbiorców.

⬤ Inspirujące i wiarygodne historie przezwyciężania traumy.
⬤ Praktyczne porady dotyczące dbania o siebie i wyznaczania zdrowych granic.
⬤ Łatwa w odbiorze, konwersacyjna proza bez skomplikowanego żargonu.
⬤ Pomocna dla każdego, kto ma do czynienia z narcyzmem i przemocą emocjonalną.
⬤ Zachęca do rozwoju osobistego i uznaje wspólne zmagania.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać temat za trudny do strawienia ze względu na skupienie się na traumie i nadużyciach.
⬤ Kilku recenzentów może uznać treść za zbyt osobistą lub specyficzną dla doświadczeń dr DonDiego, co nie każdemu może przypaść do gustu.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Self-Care Rx: A Doctor's Guide to Transformation After Trauma

Zawartość książki:

Samoświadomość, troska o siebie i szacunek do siebie to niezbędne cechy, które musimy rozwinąć, aby być w pełni zaktualizowanym i pewnym tego, kim jesteśmy i co chcemy osiągnąć. Jednego dnia możemy mieć ten pakiet nienaruszony. Innego dnia życie jednocześnie tworzy bariery i wyzwania, błędy i utracone możliwości, choroby i chorych partnerów, miłość i stratę. Decyzje mogą być śmiertelne - nie sygnalizując naszego ostatniego oddechu, ale w niektórych przypadkach nasz ostatni strzęp godności, bezpieczeństwa, siły i zdrowia psychicznego.

Śmierć przez wewnętrzną autodestrukcję zaczyna okazywać miłosierdzie tylko wtedy, gdy opuścimy obraźliwy związek lub pracę, przestaniemy zwracać się ku jedzeniu, narkotykom i koszykom na zakupy, aby nas uspokoić, i spojrzymy winowajcy w twarz z determinacją, by w pełni przezwyciężyć. I zacząć od nowa.

Tak było w przypadku dr Danielle DonDiego. Była wschodzącym lekarzem medycyny rodzinnej, której wysiłki związane z treningiem fitness dały jej siłę fizyczną i pewność siebie, aby opanować swoje zawodowe priorytety. Ale piękno i siła nie mogły nic zrobić, aby udaremnić niebezpieczeństwa związane z miłością do wroga, narcyza. Jednak powagę bycia związanym z narcyzem można uchwycić tylko poprzez pokonywanie kolejnych etapów tego bardzo groźnego związku. Danielle przypomina nam, że przemoc domowa jest tak samo powszechna w parach noszących białe kołnierzyki, jak w świecie niebieskich kołnierzyków. Danielle chce zapewnić, że każdy czytelnik będzie w stanie dostrzec najwcześniejsze oznaki agresywnego drapieżnika-partnera, odejść, zanim jego zdrowie psychiczne zostanie zakłócone, i prowadzić bogate życie, które jest zabezpieczone przed wejściem w kolejny toksyczny wzorzec relacji.

W książce Self-Care Rx: A Doctor's Guide to Transformation After Trauma autorka osiąga ten cel z pomocą eksperta ds. narcyzmu, Weatherly Camacho, LPC, oraz ikony jogi i medytacji Diany Guy, która dzieli się swoją własną podróżą w zakresie samoopieki.

Jeśli chciałeś dowiedzieć się o wielu tematach, które mogą być obecne w twoim życiu - uzależnienie, przemoc, OCD, narcyzm, PTSD, uzależnienie - i jak wrócić na drogę do uzdrowienia i spełnienia, Self-Care Rx jest twoją obietnicą na lepszą przyszłość.

Danielle DonDiego, DO, MBA jest lekarzem, sportowcem, ocalałym i orędownikiem samoopieki. Certyfikowana zarówno w dziedzinie medycyny rodzinnej, jak i medycyny otyłości, współpracuje z profesjonalnymi klientami w celu oceny i wdrożenia praktyk samoopieki, aby mogli pokazać się w życiu jak najlepiej. Pracuje również z pacjentami za pośrednictwem telemedycyny ze SteadyMD.com w celu edukacji i leczenia różnych przewlekłych schorzeń. Self-Care Rx to jej debiut autorski.