Sekrety zdrowej diety Divy Odżywiania: Co jeść, czego unikać i czym przestać się martwić?

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za zwięzłe, pouczające i przyjemne podejście do odżywiania. Wielu czytelników docenia oparte na dowodach wskazówki, które demistyfikują powszechne błędne przekonania żywieniowe. Pojawiają się jednak głosy krytyczne dotyczące braku głębi, niektórych błędów typograficznych i ogólnego poczucia rozczarowania ze strony czytelników, którzy oczekiwali więcej po poprzednich pracach autora.

Zwięzły i przyjemny tekst, pouczające i edukacyjne, praktyczne wskazówki wolne od modnych modów dietetycznych, dobrze zorganizowane i łatwe do odczytania, przedstawione solidne dowody naukowe, pomocne dla osób zdezorientowanych w żywieniu i wypełnione świetnymi wskazówkami i obalonymi mitami.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książce brakuje głębi i przekonania, zawiera błędy typograficzne i nie spełnia oczekiwań określonych przez poprzednie prace autora. Kilku recenzentów uznało treść za zbyt podstawową lub nieciekawą.

(na podstawie 50 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Nutrition Diva's Secrets for a Healthy Diet: What to Eat, What to Avoid, and What to Stop Worrying about

Zawartość książki:

Masz dość zastanawiania się, co powinieneś jeść na śniadanie lub czy w ogóle można jeść przed pójściem spać? Chcesz wiedzieć, jaki rodzaj mleka, płatków zbożowych lub mięsa jest najlepszy, aby zakupy spożywcze były łatwiejsze?

Miliony ludzi już jedzą, wyglądają i czują się lepiej dzięki popularnej prowadzącej podcasty i certyfikowanej dietetyczce Monice Reinagel. W swoim długo oczekiwanym przewodniku Monica Reinagel porządkuje wszystkie sprzeczne informacje na temat odżywiania i obala przestarzałe mity żywieniowe, dzięki czemu będziesz dokładnie wiedzieć, co jeść (a czego unikać) raz na zawsze. Nie martw się, czy makaron sprawia, że jesteś szczęśliwy, czy czekolada utrzymuje cię przy zdrowych zmysłach, czy po prostu nie możesz znieść brokułów; żadne jedzenie nie jest zabronione i żadne nie jest wymagane. Zamiast tego Monica przeprowadzi Cię przez wszystkie alejki w sklepie spożywczym oraz przez każdy posiłek i przekąskę w ciągu dnia, pomagając Ci dokonywać zdrowszych wyborów i odpowiadając na palące pytania, w tym:

- Jak często należy jeść?

- Która żywność organiczna jest warta dodatkowych kosztów?

- Czy gotowanie warzyw niszczy witaminy?

- Czy żywność powinna być łączona w określony sposób dla lepszego trawienia?

Wraz z listami zakupów spożywczych, prostymi, pysznymi przepisami i przykładowymi planami posiłków, Nutrition Diva's Secrets for a Healthy Diet sprawi, że poczujesz się zdrowiej, będziesz wyglądać lepiej niż kiedykolwiek wcześniej i nie będziesz już martwić się o to, co zjeść na obiad.