Sekrety zdrowego starzenia się kobiet: Żyć lepiej, żyć dłużej

Opinie czytelników

Książka dostarcza wnikliwych i cennych informacji na temat starzenia się kobiet, szczególnie przez pryzmat menopauzy, z osobistymi danymi, które kontrastują z uogólnionymi badaniami. Jest chwalona za to, że jest łatwa w czytaniu, pouczająca i oferuje solidne porady.

Pomocne wyjaśnienia, spersonalizowane gromadzenie danych, łatwe do odczytania i zrozumienia, oferuje cenne porady dotyczące zdrowia kobiet, wysoce zalecane dla kobiet.

Niektórzy czytelnicy mogą uważać, że potrzeba więcej badań na temat zdrowia kobiet.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Secrets of Women's Healthy Ageing: Living Better, Living Longer

Zawartość książki:

Secrets of Women's Healthy Ageing opiera się na wynikach unikalnego badania, które koncentrowało się na zdrowiu ponad czterystu kobiet w średnim i późnym wieku.

W ciągu ostatnich trzydziestu lat zespół międzynarodowych badaczy zebrał niezwykłą ilość danych, mając na celu zwiększenie świadomości na temat modyfikowalnych czynników ryzyka dla zdrowia kobiet. Ich odkrycia obejmują zdrowie mózgu, serca i jelit, dietę, sen, ćwiczenia i korzyści płynące z kontaktów towarzyskich.

Ale co ważne, podkreślają, w jaki sposób wyniki odnoszą się bezpośrednio do dobrego samopoczucia kobiet. W książce Secrets of Women's Healthy Ageing Cassandra Szoeke dzieli się mądrością ujawnioną w tym kompleksowym badaniu, pokazując, jak promować ogólne dobre samopoczucie i zapewniając kluczowe składniki do długiego i zdrowego życia.