Sekretne życie tłuszczu: przełomowa nauka o tym, dlaczego utrata wagi jest tak trudna

Opinie czytelników

Książka „The Secret Life of Fat” autorstwa Sylvii Tary to dobrze zbadane badanie tkanki tłuszczowej, podkreślające jej złożoną rolę w fizjologii człowieka, a nie przedstawiające ścisły plan odchudzania. Czytelnicy docenili naukowe spostrzeżenia i osobiste anegdoty, ale niektórzy uważali, że książka nie ma praktycznego zastosowania w zarządzaniu wagą.

⬤ Dobrze zbadana i wnikliwa na temat nauki o tkance tłuszczowej
⬤ wciągający styl pisania
⬤ oferuje lepsze zrozumienie roli tłuszczu w organizmie
⬤ zawiera interesujący kontekst historyczny i osobiste historie
⬤ zapewnia psychologiczną perspektywę wyzwań związanych z utratą wagi
⬤ promuje przerywany post jako korzystne podejście dla niektórych.

⬤ Nie jest to praktyczny przewodnik po odchudzaniu, bardziej książka naukowa
⬤ niektóre sekcje są nadmiernie skoncentrowane na osobistych narracjach, co może umniejszać praktycznym poradom
⬤ brakuje szczegółowych strategii odchudzania
⬤ ostatnia sekcja zawiera standardowe porady dietetyczne, które mogą nie współgrać ze wszystkimi czytelnikami
⬤ niektórzy czytelnicy uznali, że zawiera wiele naukowych szczegółów bez wystarczającego praktycznego zastosowania.

(na podstawie 342 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Secret Life Of Fat: The Groundbreaking Science On Why Weight Loss Is So Difficult

Zawartość książki:

Tracimy ją. Zyskujemy ją.

Nienawidzimy tego. Ukrywamy to. Wstydzimy się tego.

Wciągamy go, a nawet wysysamy. Tłuszcz jest międzynarodową obsesją, brudnym słowem i najmniej rozumianą częścią naszego ciała.

Przełomowe połączenie historycznych, kulturowych i najnowocześniejszych badań naukowych, The Secret Life of Fat ujawnia wszystko, czego potrzebujemy, aby zrozumieć tłuszcz, jak wpływa na nasz apetyt i siłę woli, jak się broni, gdy jest atakowany i dlaczego tak szybko odrasta. Dowiedz się, w jaki sposób nasza genetyka i hormony określają, ile mamy tłuszczu i gdzie dokładnie się on pojawi.

Fascynująca i zaskakująca w równym stopniu, ta książka da ci potężne nowe zrozumienie tłuszczu.