Opinie czytelników
Podsumowanie:The Pain Relief Secret autorstwa Sarah Warren jest powszechnie chwalona za kompleksowe podejście do zrozumienia i łagodzenia bólu poprzez ćwiczenia somatyczne. Wielu czytelników uznało ją za otwierającą oczy pod względem postrzegania bólu i radzenia sobie z nim, podkreślając znaczenie delikatnego przekwalifikowania układu nerwowego i świadomości ciała. Książka łączy w sobie dokładne wyjaśnienia fizjologii bólu z praktycznymi ćwiczeniami, co czyni ją cennym źródłem informacji dla każdego, kto cierpi na przewlekły ból. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak, że tytuł i opis mogą być mylące, ponieważ spodziewali się bardziej szczegółowych instrukcji dotyczących konkretnych technik.
Zalety:⬤ Wyczerpujące i dokładne wyjaśnienia dotyczące bólu i jego mechanizmów.
⬤ Skuteczne ćwiczenia somatyczne przynoszące ulgę w chronicznym bólu.
⬤ Wciągający, jasny i wzmacniający styl pisania.
⬤ Linki do ćwiczeń i kursów online.
⬤ Pozytywne opinie czytelników doświadczających znacznej ulgi w bólu.
⬤ Dostępność dla szerokiego grona odbiorców, w tym nieprofesjonalistów.
⬤ Chwalona jest szybkość reakcji autora na zapytania czytelników.
Wady:⬤ Niektórzy uznali tytuł za mylący, ponieważ nie zawiera on szczegółowych instrukcji dotyczących somatyki klinicznej.
⬤ Kilku czytelników stwierdziło, że trudno się ją czyta lub brakuje w niej inspiracji.
⬤ Niektóre osoby były sceptycznie nastawione do rewolucyjnych twierdzeń dotyczących metod.
⬤ Część tekstu może być dosadna, co może być zniechęcające dla bardziej wrażliwych czytelników.
(na podstawie 99 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Pain Relief Secret: How to Retrain Your Nervous System, Heal Your Body, and Overcome Chronic Pain
Zawartość książki:
Możesz wyleczyć się z przewlekłego bólu
Sprzedano nam kłamstwo: świat mówi nam, że ból jest nieunikniony, że nasze ciała muszą się zepsuć wraz z wiekiem i że nic nie możemy na to poradzić. Naukowcy opracowują nowe leki, aby radzić sobie z bólem; chirurdzy wymyślają nowe techniki naprawy zużytych stawów. Ale tak naprawdę nigdy nie czujemy się lepiej.
Oto szokująca prawda: zdecydowana większość bólu, który nęka nasze starzejące się ciała, jest spowodowana przez nas samych. Jest to spowodowane sposobem, w jaki codziennie używamy naszych ciał - sposobem, w jaki siedzimy, sposobem, w jaki stoimy, sposobem, w jaki chodzimy i biegamy. Jednak dzięki prostym ćwiczeniom każdy może nauczyć się leczyć przewlekły ból mięśniowo-szkieletowy i zapobiegać powstawaniu bólu, urazów i problemów ze stawami w przyszłości.
The Pain Relief Secret zgłębia fascynującą naukę o bólu i instruuje czytelników w Clinical Somatics, metodzie edukacji nerwowo-mięśniowej, która łagodzi chroniczne napięcie mięśni, przywraca naturalną postawę i ruch oraz eliminuje ból - wszystko bez leków lub operacji. Studenci Clinical Somatics wyleczyli się z przewlekłego bólu pleców, bólu stawów i nerwów, skoliozy i wielu innych powszechnych dolegliwości bólowych - a wszystko to bez leków i operacji.
Co najlepsze, Clinical Somatics oddaje władzę w Twoje ręce. Nie potrzebujesz specjalnego szkolenia ani kosztownych wizyt u fizjoterapeuty. Ćwiczenia Clinical Somatics można wykonywać samodzielnie we własnym domu.
To jest Sekret Uśmierzania Bólu - Twój klucz do uwolnienia ciała od bólu przez całe życie.
Ta książka jest świetna dla każdego, kto próbował zabiegów chiropraktyki, naturopatii, jogi, fizjoterapii lub masażu i nadal doświadcza przewlekłego bólu.
Pokochasz tę książkę, jeśli jesteś zainteresowany
⬤ jogą, pilatesem, masażem lub medytacją.
⬤ Naturalnym leczeniem.
⬤ Leczenie rwy kulszowej, TMJ, zespołu biodrowo-lędźwiowego, zespołu cieśni nadgarstka, choroby zwyrodnieniowej stawów i innych powszechnych dolegliwości bólowych.
⬤ Ulga w bólu dolnej części pleców.
⬤ CARS (Controlled Articular Rotations) lub FRC (Functional Range Conditioning)
⬤ Thomas Hanna lub Moshe Feldenkrais.
