Sekret twoich naturalnie chudych przyjaciół: prosta droga do najlepszego ciała i zdrowego umysłu

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje od czytelników, którzy doceniają jej unikalne podejście do przezwyciężania problemów związanych z jedzeniem, kładąc nacisk na wolność psychiczną i emocjonalną zamiast restrykcyjnych diet. Wielu czytelników zgłasza znaczącą osobistą transformację i zdrowsze relacje z jedzeniem. Kilku recenzentów uznało jednak styl pisania za nieatrakcyjny i stwierdziło, że brakuje mu głębi w odkrywaniu procesów myślowych leżących u jego podstaw.

⬤ Skuteczna w pomaganiu czytelnikom w osiągnięciu mentalnej i emocjonalnej wolności w odniesieniu do jedzenia.
⬤ Łatwa do przeczytania i zastosowania; praktyczne i inspirujące porady.
⬤ Zapewnia odświeżające spojrzenie na zdrowie i utratę wagi, odchodząc od tradycyjnych diet.
⬤ Wielu czytelników zgłasza znaczące pozytywne zmiany w swoich relacjach z jedzeniem i ogólnym samopoczuciu.
⬤ Zachęca czytelników do zmiany wzorców myślenia wraz z pracą nad zdrowszym ciałem.

⬤ Niektórzy stwierdzili, że styl pisania jest nieatrakcyjny i brakuje mu głębi w poruszaniu podstawowych kwestii.
⬤ Kilku recenzentów uważało, że książka nadmiernie upraszcza złożone relacje z jedzeniem.

(na podstawie 46 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Secret of Your Naturally Skinny Friends: a simple path to your best body and a healthy mind

Zawartość książki:

"The Secret of Your Naturally Skinny Friends" oferuje świeże podejście do przezwyciężania zmagań z jedzeniem, ćwiczeniami i wizerunkiem ciała. Autorka Monica Swanson dzieli się swoimi doświadczeniami, spędzając prawie połowę swojego życia zmagając się z tymi wszystkimi problemami. Choć miała wykształcenie w dziedzinie medycyny sportowej i pracowała w branży fitness, Monica nie znalazła żadnego planu ćwiczeń ani diety, który byłby w stanie rozwiązać jej problemy. W rzeczywistości rzeczy te tylko zwiększały jej obsesje psychiczne i w najlepszym wypadku oferowały krótkoterminowe rezultaty. W końcu Monica postanowiła znaleźć nowe podejście do jedzenia, ćwiczeń i swojego ciała. Zdeterminowana, by żyć w wolności i cieszyć się ciałem, które otrzymała, Monica odkryła zupełnie nowy sposób na życie. W krótkim czasie osiągnęła idealną wagę i cieszyła się zdrowym, wolnym umysłem.

Przez ostatnie czternaście lat Monica kontynuowała praktykę tego nowego sposobu życia i dzieliła się swoim podejściem z innymi, którzy byli gotowi na prawdziwą zmianę. Sukces, którego doświadczyła i który zaobserwowała u innych, potwierdził, że to przesłanie musi być dostępne dla całego świata. Monica napisała teraz tę krótką, praktyczną książkę, aby pomóc innym. Nakreślając prostą ścieżkę do wolności, "The Secret of Your Naturally Skinny Friends" oferuje wskazówki, wsparcie i zachętę dla każdego, kto jest gotowy przezwyciężyć własne problemy związane z dietą, ćwiczeniami lub wizerunkiem ciała.

Od podpowiedzi do prowadzenia dziennika po praktyczne wskazówki i triki, ta książka jest pełna pomocnych narzędzi i przydatnych informacji. Czytelnicy twierdzą, że ta książka jest brakującym elementem każdego planu, który stosowali, aby opanować swoje problemy z wagą i wizerunkiem ciała. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z nadwagą, wizerunkiem ciała, czy też dążysz do osiągnięcia jakichkolwiek celów zdrowotnych i sprawnościowych, ta książka pokaże ci, jak dokonać zmian, które będą trwać przez całe życie.