Ocena:
Książka oferuje unikalne analityczne spojrzenie na bieganie, koncentrując się na mechanice i nauce stojącej za poprawą wydajności. Chociaż jest chwalona za dokładność, szczegółową analizę i cenne spostrzeżenia, niektórzy czytelnicy uważają ją za przytłaczającą i zbyt techniczną, szczególnie jeśli chodzi o wzory matematyczne. Pomimo jej mocnych stron, istnieją krytyczne uwagi dotyczące polegania na przestarzałych poradach żywieniowych i jasności niektórych wyjaśnień.
Zalety:⬤ Zapewnia świetny wgląd w mechanikę biegu i przepływy energii.
⬤ Unikalne podejście analityczne niespotykane w innych książkach o bieganiu.
⬤ Wysokiej jakości prezentacja z cennymi grafikami.
⬤ Przydatne dla biegaczy pragnących zoptymalizować trening i wydajność w oparciu o naukowe ramy.
⬤ Oferuje modele pozwalające zrozumieć wydajność biegania i wyeliminować niedociągnięcia treningowe.
⬤ Zawiera wiele złożonych formuł, które mogą być przytłaczające dla czytelników bez silnego zaplecza matematycznego.
⬤ Niektóre sekcje są postrzegane jako przestarzałe, szczególnie te dotyczące odżywiania.
⬤ Brak szczegółowych wyjaśnień w niektórych obszarach i ograniczone informacje na temat analizy danych z mierników mocy.
⬤ Niektóre twierdzenia są kwestionowane pod względem ich naukowej dokładności.
⬤ Brak stron zgłaszany przez niektórych czytelników.
(na podstawie 16 opinii czytelników)
The Secret of Running: Maximum Performance Gains Through Effective Power Metering and Training Analysis
Książka ta jest bogato ilustrowana i pełna przydatnych danych.
Będąc już bestsellerem w Holandii i Belgii, The Secret of Running można uznać za najlepszy podręcznik dla wszystkich poważnych biegaczy i ich trenerów.