Say It Out Loud: Wykorzystanie mocy głosu do słuchania najgłębszych myśli i odważnego realizowania marzeń

Opinie czytelników

Książka „Say It Out Loud” autorstwa Vasavi Kumar jest chwalona jako transformacyjny przewodnik do samopoznania, promujący praktykę wokalizowania myśli i uczuć w celu wspierania współczucia dla siebie i rozwoju osobistego. Czytelnicy doceniają praktyczne ćwiczenia, powiązane z nimi anegdoty i zachęcający ton, który pozwala im poprawić umiejętności mówienia o sobie i komunikacji.

Książka oferuje praktyczne i przydatne ćwiczenia w każdym rozdziale, powiązane osobiste anegdoty autora, jasny i humorystyczny styl pisania oraz silny nacisk na współczucie dla siebie i pozytywną rozmowę o sobie. Czytelnicy uważają, że jest to cenne źródło rozwoju osobistego i transformacji, dzięki czemu są bardziej pewni siebie w wyrażaniu swoich emocji i myśli.

Niektóre recenzje nie wspominają o żadnych konkretnych wadach, ale mogą być czytelnicy, którzy uważają metody za zbyt uproszczone lub podejście nieco powtarzalne, ponieważ wiele recenzji podkreśla podobne korzyści bez uwzględnienia potencjalnych wad.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Say It Out Loud: Using the Power of Your Voice to Listen to Your Deepest Thoughts and Courageously Pursue Your Dreams

Zawartość książki:

Świeży, wibrujący głos łączy w sobie różnorodne sprawdzone techniki terapeutyczne, dobrego samopoczucia i duchowe, aby poprowadzić czytelników do poznania, ucieleśnienia i życia ich osobistą prawdą w pełni i radośnie - bez względu na wszystko.

Kiedy wschodząca gwiazda wellness Vasavi Kumar mówi o "powiedzeniu tego na głos", ma to na myśli dosłownie. Po latach prób prowadzenia dziennika, ponieważ słyszała, że jest to świetny sposób na poznanie siebie, zmianę złych nawyków oraz wyznaczanie i osiąganie celów, Kumar odkryła, że to nie działa dla niej. To, co zadziałało, to rozmowa z samą sobą, na głos i ze współczuciem najlepszej przyjaciółki. Kumar nauczyła się również, że wszystkie zewnętrzne wskazówki ekspertów na świecie nie zastąpią znalezienia sposobów na dostrojenie się do jej najprawdziwszego wewnętrznego ja, usłyszenia wskazówek i mądrości tego ja, a następnie życia z odwagą i empatią. Kumar, wyszkolona trenerka życiowa i licencjonowana terapeutka, pokazuje czytelnikom, co dokładnie ma na myśli, w tym jak:

- radzić sobie z toksycznymi myślami, wypowiadając je na głos, co może niemal natychmiast ujawnić ich oszustwo.

- nieustraszenie oceniać procesy decyzyjne, które doprowadziły ich do miejsca, w którym znajdują się obecnie.

- wdrożyć codzienne działania, które budują poczucie własnej wartości i pozwalają im mówić to, co mówią.

- wyjść poza wszelkie wyniszczające doświadczenia z przeszłości i stworzyć prawdziwą i znaczącą przyszłość.

- prosić o prawdziwą pomoc i wskazówki oraz otrzymywać je w razie potrzeby.

- bez skrępowania mówić innym o swoich potrzebach.

Kumar doszła do zrozumienia siebie i spełnienia poprzez próby, błędy i zmagania, po tym, jak nigdzie nie pasowała jako córka indyjskich imigrantów i podróżowała przez diagnozę dwubiegunową, nadużywanie substancji i powrót do zdrowia. Jak pokazuje Kumar, mówienie na głos wstrząśnie twoim życiem, światem i przyszłością - na lepsze.