Sanftes Yoga mit großem Nutzen: Für Menschen, die sich in der Genesung befinden, über 60 Jahre alt sind oder körperliche Einschränkungen haben

Opinie czytelników

Książka oferuje szereg pozycji jogi dostosowanych do potrzeb osób starszych i niepełnosprawnych, koncentrując się na pozytywnych pomysłach i delikatnych ćwiczeniach. Jest szczególnie przydatna dla nauczycieli jogi pracujących z seniorami.

Zawiera alternatywne pozycje jogi dla osób niepełnosprawnych, obszerne sekcje dotyczące różnych aspektów jogi (równowaga energetyczna, stres, łagodzenie bólu itp.), prawdziwe zdjęcia osób starszych praktykujących jogę i jest korzystna dla nauczycieli jogi skupionych na seniorach.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że ilustracje są słabe, a w niektórych sekcjach wspomniano o chęci uzyskania większej ilości informacji. W jednej z recenzji wskazano, że książka nie spełniła oczekiwań dotyczących czegoś nowego.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Gentle Yoga With Great Benefits: For people who are in recovery, over the age of 60, or have physical limitations

Zawartość książki:

"Gentle Yoga With Great Benefits" to holistyczny przewodnik po lepszym zdrowiu, niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej, mobilności i zwinności.

Książka oferuje kompletny system ćwiczeń dla ciała, umysłu i duszy i opiera się na sprawdzonej w czasie unikalnej kombinacji zmodyfikowanych pozycji jogi wspierających ciało, dostosowanych do różnych potrzeb i możliwości fizycznych; psychologicznego zrozumienia i filozofii jogicznej wspierającej zdrowe życie emocjonalne; afirmacji dla silniejszego i ostrzejszego umysłu oraz medytacji dla spokojniejszego ducha pomagającego w rozwoju duchowym. Autor oferuje wskazówki, w jaki sposób można zastosować zasady i ćwiczenia jogiczne do zarządzania i kontrolowania stresu oraz łagodzenia bólu, takiego jak bóle głowy, pleców i stawów.