Sane - Jak ukształtowałem swój umysł, poprawiłem siłę psychiczną i odnalazłem spokój

Opinie czytelników

Książka jest postrzegana raczej jako osobista narracja niż tradycyjny poradnik samopomocy. Oferuje praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem i zdrowiem psychicznym, szczególnie dla zapracowanych rodziców. Podczas gdy niektórzy czytelnicy doceniają jej nieformalny styl i praktyczne porady, inni uważają, że brakuje jej głębi i zawiera nadmierną ilość anegdotycznych treści.

⬤ Praktyczne i praktyczne wskazówki dotyczące zarządzania stresem i zmiany stylu życia.
⬤ Nieformalny, gawędziarski styl sprawia, że jest to łatwa lektura.
⬤ Zawiera rozwiązania oparte na dowodach i spostrzeżenia ekspertów.
⬤ Osobista podróż autora współgra z wieloma czytelnikami, zwłaszcza tymi na podobnym etapie życia.
⬤ Podsumowania na końcu rozdziałów pomagają wzmocnić kluczowe koncepcje.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali książkę za naiwną i powierzchowną.
⬤ Niektórzy krytykowali skupienie się na anegdotach zamiast na praktycznych krokach.
⬤ Kilku recenzentów uznało, że tekst jest protekcjonalny lub zbyt swobodny.
⬤ Niektórzy uznali książkę za rozczarowującą, oczekując bardziej ustrukturyzowanych wskazówek.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Sane - How I shaped up my mind, improved my mental strength and found calm

Zawartość książki:

Emma Young nie ma historii chorób psychicznych, tak jak wszyscy inni, od czasu do czasu jest przygnębiona, niespokojna i nieproporcjonalnie zestresowana.

Rozczarowana faktem, że jej umysł nie zawsze dobrze radzi sobie z presją współczesnego życia, Emma postanowiła udać się w podróż tonizującą umysł. Czy to możliwe, aby tonizować swój umysł tak, jak tonizuje się ciało, aby stało się bardziej odporne i lepiej przygotowane do radzenia sobie z tym, co rzuca na ciebie życie? Przyglądając się niektórym z nowych i wypróbowanych technik, od medytacji po przygotowanie psychiczne związane ze sportami ekstremalnymi i treningiem wojskowym, Emma opracowała program, który pomoże każdemu osiągnąć stabilność psychiczną.