Samoświadomość: Klucz do odzyskania dobrego samopoczucia emocjonalnego, zdrowia psychicznego i zapobiegania problemom ze zdrowiem psychicznym

Opinie czytelników

Książka „Selfhood” autorstwa dr Terry Lynch jest wysoko ceniona za praktyczne i wnikliwe podejście do zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia emocjonalnego. Wielu czytelników uważa ją za transformującą, podkreślającą znaczenie poczucia własnej wartości i oferującą konkretne strategie rozwoju osobistego. Jest znana z tego, że jest przystępna i przystępna, poruszając złożone kwestie, takie jak granice osobiste i miłość do siebie w jasny i angażujący sposób.

Książka zawiera praktyczne strategie poprawy zdrowia psychicznego i emocjonalnego, jest napisana łatwym do zrozumienia stylem, podkreśla znaczenie poczucia własnej wartości i oferuje przydatne spostrzeżenia. Wielu czytelników zgłasza osobistą transformację i uważa książkę za cenne źródło wiedzy na temat ich zdrowia psychicznego. Ponadto doceniono ją za to, że nie jest zorientowana na narkotyki i koncentruje się na możliwych do wprowadzenia zmianach.

Niektórzy czytelnicy wspominali o trudnościach w angażowaniu się w książkę z powodu własnych wyzwań zdrowotnych lub uważali, że książka może nie być odpowiednia dla osób przechodzących obecnie poważne kryzysy zdrowia psychicznego. Istnieje minimalna liczba negatywnych recenzji, ale wskazuje na to, że książka może nie współgrać z każdym, kto zmaga się z problemami zdrowia psychicznego.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Selfhood: A Key to the Recovery of Emotional Wellbeing, Mental Health and the Prevention of Mental Health Problems

Zawartość książki:

SELFHOOD to praktyczna książka samopomocy, zaprojektowana, aby pomóc ludziom odzyskać poczucie własnej wartości, być szczęśliwszymi i bardziej spełnionymi. Czytelnicy dowiedzą się wiele o sobie, innych i życiu.

Czytelnicy dowiedzą się, co oznacza poczucie własnej wartości, jak blisko poczucie własnej wartości jest powiązane z dobrostanem emocjonalnym i psychicznym oraz chorobami psychicznymi, jakie są składniki poczucia własnej wartości, w jaki sposób poczucie własnej wartości jest tracone, jakie są cechy niskiego i wysokiego poczucia własnej wartości oraz jak odzyskać poczucie własnej wartości. SELFHOOD zawiera wiele praktycznych sugestii i zalecanych działań, opracowanych w celu zwiększenia poczucia własnej wartości.

Po prostu nie jest możliwe, aby czuć się dobrze, regularnie doświadczać dobrego samopoczucia emocjonalnego i zdrowia psychicznego, jeśli poziom poczucia własnej wartości jest niski. SELFHOOD jest pierwszą z serii książek dr Terry'ego Lyncha poświęconych zdrowiu psychicznemu.