Samopomoc: Mindfulness: Stress Management Guide for Beginners to Beat Anxiety and Attain Enlightenment, Peace and Happiness Throu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 23 głosach.

Oryginalny tytuł:

Self Help: Mindfulness: Stress Management Guide for Beginners to Beat Anxiety and Attain Enlightenment, Peace and Happiness Throu

Zawartość książki:

Czy chcesz nauczyć się prostych i praktycznych sposobów na codzienną uważność?

Przy wszystkich negatywnych aspektach, które pojawiają się w zabieganym i szybkim świecie, w którym każdy wydaje się dążyć do tego lub innego celu, a kiedy te marzenia się nie spełniają, frustracja i rozgoryczenie stają się na porządku dziennym, łatwo jest pozwolić, by problemy życiowe cię dopadły. Z tego powodu ważne jest, aby znaleźć sposoby na ochłodzenie i zrelaksowanie umysłu i ciała, aby mogły ci lepiej służyć.

Piękną rzeczą w uważności jest to, że wszystko może stać się praktyką uważności, dosłownie wszystko. Cokolwiek robisz uważnie, z obecnością i świadomością tego, co robisz, praktykujesz uważność.

Ta książka jest pełna wielu mądrych samorodków, w tym super sprytnych sztuczek do praktykowania uważnego jedzenia i wykorzystywania mocy uważności w codziennych czynnościach. Usuwa ona złożoność z praktyki, aby dać ci proste, praktyczne i skuteczne wskazówki dotyczące codziennej medytacji, które można praktykować nawet przez kilka minut każdego dnia.

Z tej książki dowiesz się:

⬤ Na czym polega uważność.

⬤ Poznasz różnicę między uważnością a medytacją.

⬤ Dowiesz się, jak medytować, aby osiągnąć świadomość.

⬤ Praktyki uważności mogą przynieść korzyści psychiczne, fizyczne i społeczne.

⬤ Różnice między tradycyjnym podejściem wschodnim a nowoczesnym podejściem zachodnim.

⬤ Praktyczne, codzienne wskazówki, jak ćwiczyć uważność.

⬤ i wiele więcej...

⬤ .

⬤ .

Pobierz książkę już dziś i zacznij włączać mindfulness do swojego życia.