Samopomoc: Mindfulness: Nauka o praktykowaniu medytacji i nawyków uważności w celu usunięcia stresu, lęku i depresji oraz

Oryginalny tytuł:

Self Help: Mindfulness: The Science Of Practicing Meditation And Mindfulness Habits To Remove Stress, Anxiety And Depression And

Zawartość książki:

Czy chcesz nauczyć się żyć szczęśliwiej, zdrowiej i bardziej produktywnie?

Czy jesteś gotowy przestać żyć przeszłością i martwić się o przyszłość?

Czy jesteś zmęczony życiem na autopilocie i pozwalaniem swoim reakcjom, myślom i uczuciom dominować nad tobą?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, potrzebujesz tej książki.

Uważność jest istotną częścią praktykowania dobrej samoopieki. W dzisiejszym zabieganym świecie łatwo jest dać się pochłonąć pracy i rodzinie i przestać dbać o siebie. Ale zwolnienie tempa i dbanie o siebie jest tak samo ważne dla zdrowia, jak ćwiczenia i zdrowa dieta. Kiedy połączysz uważną medytację i życie ze zdrowym stylem życia, będziesz w stanie mieć szczęśliwe i satysfakcjonujące życie, o jakim zawsze marzyłeś.

Uważność nie musi polegać na skomplikowanych rytuałach, drogich odosobnieniach i trudnych duchowych podręcznikach.

Wszystko sprowadza się do zanurzenia się głęboko, zaprzyjaźnienia się ze swoimi emocjami (zarówno dobrymi, jak i złymi) i zrozumienia swojej świadomości.

To jest właśnie to, w czym ta książka ma ci pomóc....

W tej książce znajdziesz skuteczne techniki, które pozwolą ci wyjść z bezmyślnego, stresującego myślenia i pozwolą twojemu umysłowi w końcu objąć uważność, abyś mógł osiągnąć spokój i szczęście we wszystkich obszarach swojego życia...

Nauczysz się następujących rzeczy:

⬤ Mindfulness dla początkujących.

⬤ Medytacja uważności.

⬤ Korzyści płynące z uważności.

⬤ Jak obniżyć stres i niepokój.

⬤ Nauka o uważności.

⬤ Przebudzenie i Meta Świadomość.

⬤ I wiele, wiele więcej.

Jeśli naprawdę chcesz zmienić swoje życie i poddać swój mózg metamorfozie, jest to książka, która pokaże ci, jak to zrobić. Pozwól, że zabiorę Cię w magiczną podróż, z której wrócisz jako zupełnie nowa osoba, z zupełnie nowym życiem przed sobą.

Pobierz swój egzemplarz już dziś.