Samoopieka w związkach: Wykorzystanie mózgu do kierowania sercem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

Self-Care in Relationships: Using Your Brain to Guide Your Heart

Zawartość książki:

Dla każdego z nas istnieje związek między relacjami a dbaniem o siebie.

Wszyscy jesteśmy stworzeni do interakcji i łączenia się z innymi, ale nie jesteśmy formalnie wykształceni, jak dbać o siebie w tym procesie. Dr Nelson może ci pomóc: Być świadomym praktykowania troski o siebie zarówno w związkach, jak i poza nimi Zbadać swoje wartości, aby kierować swoimi wyborami dotyczącymi relacji Wybierać bezpieczne, wspierające relacje, w których czujesz się dobrze Zachować swoją energię i zasoby, unikając szkodliwych relacji Wykorzystywać skuteczne umiejętności komunikacyjne, aby tworzyć interakcje, których pragniesz Nauczyć się radzić sobie z żalem, gdy relacje się zmieniają W Self-Care in Relationships dr Nelson prowadzi cię przez podstawowe umiejętności wymagane do łączenia się z innymi w zdrowy sposób.

To proste, rozsądne podejście opiera się na współczuciu i osobistym podejściu, ponieważ dr Nelson dzieli się autentycznymi doświadczeniami prawdziwych ludzi.