Samoopieka dla studentów: Od orientacji do ukończenia studiów, ponad 150 łatwych sposobów na pozostanie szczęśliwym, zdrowym i bezstresowym

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 87 głosach.

Oryginalny tytuł:

Self-Care for College Students: From Orientation to Graduation, 150+ Easy Ways to Stay Happy, Healthy, and Stress-Free

Zawartość książki:

Wykorzystaj w pełni swoje doświadczenie na studiach, korzystając z tych łatwych do opanowania wskazówek dotyczących samoopieki, które można łatwo włączyć do intensywnego stylu życia na studiach.

Jako student w college'u masz do czynienia z wieloma rzeczami. Czasami może to być fizycznie, psychicznie i emocjonalnie wyczerpujące między zajęciami, pracami domowymi, zajęciami i budowaniem nowego życia towarzyskiego. Ale sekretem upewnienia się, że są to najlepsze lata twojego życia, jest znalezienie czasu na samoopiekę.

Jeśli pracujesz godzinami nad swoim najnowszym artykułem, wybierz się na spacer po kampusie, aby się poruszać. Jeśli czujesz się zmęczony po długim tygodniu zajęć i aktywności, daj sobie pozwolenie na powiedzenie „nie” planom na piątkowy wieczór i zrób sobie relaksujący wieczór dla siebie. Self-Care for College Students oferuje sugestie, które pomogą ci zająć się każdym aspektem dbania o siebie, od najprostszych zadań po satysfakcjonujące działania, które mogą wymagać więcej planowania. Niezależnie od tego, czy chodzi o upewnienie się, że jesz zdrowy posiłek, czy też korzystasz z usług wsparcia swojej szkoły, znajdziesz tu porady na każdą sytuację.

W tej książce znajdziesz realistyczne i praktyczne działania związane z samoopieką, które możesz wypróbować od razu, aby zmaksymalizować swoje doświadczenie na studiach. Każda czynność została zaprojektowana tak, aby pomóc ci zatankować, na przykład upewnić się, że masz wystarczająco dużo snu, aby rozwinąć rutynę ćwiczeń. Zacznij znajdować czas dla siebie i spraw, by lata spędzone na studiach były najlepszymi w twoim życiu - jednocześnie budując nawyki na całe życie, które zapewnią ci sukces i szczęście w nadchodzących latach.