Ocena:
Książka zawiera szeroki zakres porad dotyczących samoopieki dla mężczyzn, obejmujących takie tematy, jak pielęgnacja, dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne. Wielu czytelników docenia różnorodność informacji i humorystyczny ton, uznając je za pomocne wprowadzenie do męskiej samoopieki. Niektórzy krytykują jednak włączenie koncepcji New Age i postrzegany brak konkretnych, praktycznych porad na niektóre tematy.
Zalety:⬤ Kompleksowe omówienie różnych tematów związanych z dbaniem o siebie.
⬤ Pomocne wskazówki i porady dotyczące pielęgnacji.
⬤ Humorystyczny i przystępny styl pisania.
⬤ Zachęca czytelników do wybrania osobistych praktyk, które sprawdzą się w ich przypadku.
⬤ Nadaje się jako wprowadzenie dla tych, którzy dopiero zaczynają dbać o siebie.
⬤ Niektóre sekcje mogą nie odpowiadać zainteresowaniom każdego czytelnika.
⬤ Koncepcje New Age (takie jak kryształy i Feng Shui) mogą zrazić niektórych czytelników.
⬤ Brak dogłębnej analizy niektórych obszarów, takich jak odżywianie i porady dotyczące ćwiczeń.
⬤ Słaba jakość fizyczna niektórych egzemplarzy zauważona przez czytelników.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
Self-Care for Men: How to Look Good and Feel Great
Ten prosty i pouczający przewodnik oferuje techniki samoopieki - od pielęgnacji skóry po łagodzenie stresu - przeznaczone dla współczesnych mężczyzn, którzy chcą żyć dłużej, wyglądać lepiej i czuć się spokojni, skoncentrowani i szczęśliwi.
Dbanie o swój umysł, ciało i duszę jest ważne dla dłuższego, bardziej satysfakcjonującego życia i pomaga czuć się pewnie w codziennych interakcjach z innymi. W książce Self-Care for Men autor Garrett Munce - redaktor działu pielęgnacji w Esquire i Men's Health oraz potwierdzony praktyk w zakresie dbania o siebie - uczy, jak poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne oraz ogólne samopoczucie dzięki tym łatwym i praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom - od pielęgnacji po medytację - które okazały się skuteczne.
Praktykowane przez takich mężczyzn jak David Beckham, Snoop Dogg i Adam Levine, dbanie o siebie jest kluczowym elementem ogólnego dobrego samopoczucia. Ten pomocny przewodnik przedstawia produkty i praktyki przeciwstarzeniowe, wyjaśnia, dlaczego maseczki są treningiem HIIT w pielęgnacji skóry i pokazuje, jak się zrelaksować, gdy jesteś w ruchu. Oferując porady na różne tematy, od pielęgnacji włosów, suplementów, detoksykacji, cudów CBD, poprawy poziomu energii i nie tylko, Self-Care for Men nie tylko pomoże ci wyglądać i czuć się lepiej, ale także żyć szczęśliwszym, zdrowszym i bardziej udanym życiem.