Samoopieka dla czarnoskórych kobiet: 150 sposobów na radykalną akceptację i nadanie priorytetu swojemu umysłowi, ciału i duszy

Opinie czytelników

Książka autorstwa Oludary Adeeyo jest wysoko ceniona za praktyczne spostrzeżenia na temat dbania o siebie, szczególnie w przypadku czarnoskórych kobiet. Wielu czytelników donosi o osobistych przemianach i ponownym skupieniu się na dobrym samopoczuciu po jej przeczytaniu. Służy ona jako nieocenione źródło dyskusji w klubach książki i jest często prezentowana przyjaciołom i rodzinie.

Oferuje praktyczne wskazówki dotyczące dbania o siebie, zmienia życie czytelników, poprawia samopoczucie i perspektywę, zachęca do dyskusji na temat dbania o siebie, pięknie napisana z oszałamiającymi ilustracjami, nadaje się na prezent.

Niektóre recenzje zawierają niewiele krytycznych uwag; brakuje jednak negatywnych komentarzy wskazujących na mieszane doświadczenia wśród niektórych czytelników.

(na podstawie 79 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Self-Care for Black Women: 150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul

Zawartość książki:

Nadaj priorytet swojemu dobremu samopoczuciu dzięki tym 150 ćwiczeniom samoopieki zaprojektowanym specjalnie, aby pomóc czarnoskórym kobietom ożywić ich spojrzenie na życie, poprawić ich zdrowie psychiczne, wyeliminować stres i samoorganizować się.

Pomiędzy mikro- i makroagresją w szkole, w pracy i wszędzie pomiędzy, trudno jest nadać priorytet zdrowiu fizycznemu i psychicznemu jako czarnoskóra kobieta, zwłaszcza przy ciągłym cyklu wiadomości podkreślających traumę Czarnych. Teraz, dzięki The Self-Care for Black Women, znajdziesz ponad 150 ćwiczeń, które pomogą ci radykalnie postawić siebie na pierwszym miejscu.

Niezależnie od tego, czy potrzebujesz szybko podnieść się na duchu w środku dnia, pracujesz nad uczuciem wypalenia, czy też musisz przetworzyć mikroagresję, ta książka zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby poczuć się spokojniej. Znajdziesz tu podpowiedzi takie jak: -Zaplanuj swoje uczucia związane z mikroagresją -Sporządź listę swoich bezpiecznych przestrzeni -Szczegółowo zaplanuj cały dzień poświęcony dbaniu o siebie -I wiele więcej! Nadszedł czas, aby postawić siebie na pierwszym miejscu i raz na zawsze nadać priorytet swojej trosce o siebie - a ta książka jest tutaj, aby ci w tym pomóc.