Samoleczenie lęku, praktyczny przewodnik dla kobiet

Opinie czytelników

Książka „Self Healing Anxiety” otrzymała pozytywne recenzje za praktyczne i łatwe do zrozumienia podejście do radzenia sobie z lękiem. Czytelnicy docenili zdolność autora do prezentowania różnych technik samoleczenia i spójną organizację treści. Wielu uznało wskazówki za pomocne i możliwe do zastosowania w codziennym życiu, podczas gdy niektórzy uznali materiał za podstawowy i pozbawiony nowych spostrzeżeń.

⬤ Łatwa lektura
⬤ praktyczne wskazówki
⬤ dobrze zorganizowana z pozytywnym wydźwiękiem
⬤ przydatna do samoopieki
⬤ wiele technik redukcji stresu
⬤ przypomnienia na końcu rozdziałów
⬤ powiązane studia przypadków.

Niektórzy czytelnicy uznali, że informacje są podstawowe i nie wnoszą nic nowego; niektóre elementy filozofii Wschodu są mniej pomocne dla tych, którzy jej nie praktykują.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Self-Healing Anxiety, A Practical Guide For Women

Zawartość książki:

Praktyczny przewodnik dla kobiet.

Skoncentrowany na sercu przewodnik dla kobiet, jak przestać myśleć o przeszłości i martwić się o przyszłość.

Odkryj, w jaki sposób możesz stworzyć bezstresowe środowisko, które pomoże Ci zwalczyć niepokój, dzięki czemu będziesz mogła cieszyć się holistycznym samopoczuciem, poprawić swoje zdrowie psychiczne i wnieść więcej radości do swojego życia.

Czy odczuwasz ucisk w klatce piersiowej, gdy zaczynasz się martwić, tak bardzo, że czujesz się, jakbyś zawsze był pod tym ciągłym ciężarem, od którego nie możesz uciec?

Czy szukasz sposobu na uwolnienie się od stresu i niepokoju, których doświadczasz na co dzień, aby w końcu poczuć ulgę, której szukasz?

Czy chcesz poznać sekrety holistycznego wellness, które mogą przekształcić każdy aspekt twojego życia, abyś mógł być bardziej zorganizowany, mniej nerwowy i bardziej pewny siebie?

Jeśli tak, to ta książka jest właśnie dla Ciebie...

Czy wiesz, że prawie 1 na 4 kobiety w USA cierpi na zaburzenia lękowe, a liczba ta tylko rośnie?

Niepokój jest produktem ubocznym życia w gorączkowym, nowoczesnym społeczeństwie i ciągłej próby nadążenia za szybkim, stresującym życiem.

Niestety, kobiety są często bardziej podatne na to zjawisko ze względu na niepotrzebne (i szczerze mówiąc seksistowskie) stereotypy i oczekiwania, które nakłada na nie społeczeństwo.

Aby naprawdę przezwyciężyć niepokój i powstrzymać poczucie, że twoje życie wymyka się spod kontroli, musisz zająć się pierwotną przyczyną. Zmieniając proste nawyki i tworząc nowe, podnoszące na duchu rutyny, możesz zacząć czuć się bardziej pod kontrolą.

Co więcej, przejście tej transformacyjnej podróży otworzy cię na nowy sposób życia, który nie tylko zmniejszy objawy lęku, ale także poprawi twoje zdrowie fizyczne i poprawi jakość twoich relacji zawodowych i osobistych.

Dowiedz się, jak możesz wykorzystać holistyczne techniki odnowy biologicznej i wprowadzić więcej radości do swojego codziennego życia - rozkładając każdy problem na czynniki pierwsze, aby znaleźć rozwiązanie; przyniesie ci to długotrwałą ulgę, której potrzebujesz.

W tym przewodniku znajduje się tylko ułamek tego, co odkryjesz:

Dwuczęściowy poradnik, w którym znajdziesz praktyczne sugestie dotyczące powrotu do normalnego życia, a także sposoby na poprawę samopoczucia, które pozwolą Ci znów swobodnie oddychać.

Sekret #1 szczęścia, który pozwoli ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem i powstrzymać jego spiralę.

Znaczenie odpoczynku i odmłodzenia, w tym sposoby na poprawę jakości snu i pozbycie się tych natrętnych głosów z tyłu głowy przed snem.

Wspierający i opiekuńczy głos, który zapewni wsparcie, gdy będziesz go najbardziej potrzebować.

9 pomocnych technik oddychania i uziemienia, których możesz użyć, gdy poczujesz niepokój. - nie pozwól, by objawy cię pokonały.

Jak uwolnić swój umysł od negatywnych myśli i uwolnić się od przeszłości, aby uspokoić niespokojne myśli.

I wiele więcej.

Nawet jeśli teraz wydaje ci się to niemożliwe, każda podróż składa się z małych kroków. Możesz nauczyć się dokonywać prostych zmian w swoim życiu, które przyniosą ogromne efekty.

Nie wahaj się i nie spędzaj jeszcze więcej czasu w pętli niepokoju - im szybciej rozpoczniesz swoją podróż samouzdrawiania, tym szybciej będziesz w stanie odnaleźć spokój.