Są tym, czym je karmisz: jak jedzenie może poprawić zachowanie, nastrój i naukę dziecka

Opinie czytelników

They Are What You Feed Them to wnikliwa książka dr Alexa Richardsona, która bada związek między dietą a zachowaniem, uczeniem się i nastrojem dzieci. Autor, wiodący ekspert w dziedzinie żywienia i psychologii, podkreśla znaczenie zdrowej diety, szczególnie dla dzieci z trudnościami w nauce, takimi jak autyzm, ADHD, dysleksja i dyspraksja. Opierając się zarówno na badaniach naukowych, jak i anegdotycznych dowodach, książka podkreśla, w jaki sposób poprawa odżywiania może prowadzić do lepszych wyników w zakresie zachowania i funkcji poznawczych.

Książka jest dobrze zbadana, łatwa w czytaniu i zapewnia cenny wgląd w wpływ diety na zachowanie dzieci. Obejmuje szeroki zakres tematów, oferuje praktyczne wskazówki dotyczące poprawy odżywiania i jest dostępna zarówno dla laików, jak i ekspertów. Jasny styl komunikacji dr Richardson i jej skupienie się na dowodach naukowych zwiększają wiarygodność książki. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą, zachęcając ich do ponownego przemyślenia nawyków żywieniowych dla siebie i swoich dzieci.

Niektórzy czytelnicy zauważyli powtórzenia w całej książce, prawdopodobnie jako pomoc w nauce, co może nie odpowiadać preferencjom wszystkich. Istnieją również drobne problemy z brytyjską i amerykańską pisownią i terminologią, które mogą być rozpraszające. Dodatkowo, podczas gdy książka podkreśla znaczenie konsultacji z pracownikami służby zdrowia przed wprowadzeniem zmian w diecie, niektórzy mogą uznać długie dyskusje na temat badań za nieco przytłaczające.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

They Are What You Feed Them: How Food Can Improve Your Child's Behaviour, Mood and Learning

Zawartość książki:

Dr Alex Richardson, wiodący brytyjski autorytet w dziedzinie wpływu odżywiania na zachowanie i uczenie się, ujawnia prawdę kryjącą się za żywnością, którą karmimy nasze dzieci i oferuje proste, praktyczne rozwiązania, z których mogą skorzystać wszyscy rodzice. Wzmacniająca, nowatorska książka, która zmieni życie dzieci i pomoże im w pełni wykorzystać swój potencjał.

Dr Alex Richardson, starszy pracownik naukowy na Uniwersytecie Oksfordzkim i były nauczyciel szkolny, jest wiodącym brytyjskim ekspertem w dziedzinie tego, jak to, czym karmimy nasze dzieci, wpływa na ich naukę, koncentrację, koordynację i zachowanie.

Wzmacniająca i niezwykle praktyczna książka oddziela fakty żywieniowe od mitów żywieniowych i pokazuje rodzicom, jak dokonywać najlepszych wyborów w codziennej diecie swoich dzieci. Zawiera proste plany posiłków i przepisy, a także praktyczne wskazówki dotyczące innych czynników stylu życia, takich jak czas spędzany przed ekranami telewizorów i komputerów.

Bardzo wpływowa książka, która oferuje zatroskanym rodzicom konkretne informacje i realne rozwiązania.