Ocena:
Książka oferuje kompleksowy przewodnik po treningach kettlebell, obejmujący kondycję, odżywianie i progresję od poziomu początkującego do zaawansowanego. Recenzenci doceniają szczegółowe instrukcje, wizualizacje i ustrukturyzowane programy, dzięki czemu są one dostępne zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych użytkowników. Niektórzy uważają jednak, że brakuje w nim wystarczającego skupienia się na ćwiczeniach z kettlebell, wybierając zamiast tego więcej masy ciała i ogólnych treści fitness.
Zalety:Szczegółowe opisy i zdjęcia, łatwy do naśladowania dla wszystkich poziomów umiejętności, zawiera wskazówki żywieniowe, dobrze zorganizowane programy treningowe, atrakcyjny wizualnie układ, autor posiada wiedzę i doświadczenie.
Wady:Niektórzy recenzenci chcieli położyć większy nacisk na ćwiczenia z kettlebell, sporadyczne odniesienia do niepowiązanych treningów z masą ciała, a niektórzy uznali treść za mniej wciągającą niż oczekiwano.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Body Sculpting with Kettlebells for Men
Kompletny przewodnik po rzeźbieniu ciała z kettlebells.
W przeciwieństwie do tradycyjnych hantli, prawdziwa moc kettlebell tkwi w jego unikalnym kształcie. Ponieważ środek masy kettlebell jest wysunięty poza dłoń, więcej grup mięśni jest wykorzystywanych podczas wymachu i ruchu kettlebell w przeciwieństwie do podnoszenia hantli, co zapewnia znacznie bardziej efektywny trening. Z tego powodu kettlebell przyciągnął uwagę profesjonalistów fitness i jest coraz częściej dostosowywany do potrzeb ogółu społeczeństwa.
Po raz pierwszy w historii Body Sculpting with Kettlebells for Men daje czytelnikom kompleksowy przewodnik po korzystaniu z tego wyjątkowego narzędzia fitness, wraz z treningami dla osób na wszystkich poziomach sprawności. Prosty do nauczenia, łatwy w użyciu i z mnóstwem korzyści, Body Sculpting with Kettlebells for Men zapewnia idealny rdzeń lub uzupełnienie istniejącej rutyny treningowej.
Z Body Sculpting with Kettlebells for Men dowiesz się:
- Jak kształt kettlebell umożliwia nieskończoną różnorodność wzorców ruchowych.
- Ćwiczenia sportowe zwiększające wydajność.
- Szybkie, wygodne ćwiczenia, które można wykonywać w dowolnym momencie przy minimalnej ilości sprzętu.
Wykorzystując unikalne i sprawdzone zalety kettlebells, Body Sculpting with.
Kettlebells for Men zawiera instrukcje, ćwiczenia i procedury treningowe idealne do zwiększenia siły, masy mięśniowej i spalania tkanki tłuszczowej.
Kettlebells to zaskakująco proste i niezwykle skuteczne narzędzie, które działa na więcej grup mięśni niż hantle, zapewniając trening całego ciała, jakiego nigdy wcześniej nie widziałeś.
Kettlebells szybko zyskują na popularności, zarówno wśród profesjonalistów fitness, jak i ogółu społeczeństwa, do ogólnej pracy nad rzeźbieniem ciała.
NO GYM REQUIRED.Przy niewielkiej inwestycji w sprzęt kettlebells, treningi można wykonywać w domu.
Zawiera szczegółowe ćwiczenia dla początkujących i zaawansowanych. Obejmuje treningi budujące masę mięśniową, tonizujące i zwiększające sprawność cardio.
Body Sculpting with Kettlebells for Men wykorzystuje ten niesamowity potencjał i przekształca go w wyniki, z precyzyjnie określonymi procedurami ćwiczeń i zdyscyplinowanymi treningami siłowymi, aby zmaksymalizować korzyści płynące z programu kettlebell.
Na co czekasz? Zacznij ćwiczyć TERAZ!
