Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.
Things to Do When You're Feeling Blue: Self-Care Ideas to Make Yourself Feel Better
Delikatna i przyjazna, w pełni ilustrowana książka pełna pomysłów na samoopiekę i samopomoc, aby natychmiast złagodzić objawy depresji, lęku i stresu. Każda strona zawiera indywidualne projekty i łatwe do wdrożenia wskazówki i sugestie, które sprawią, że poczujesz się lepiej.
Zastąp tylko dobre wibracje z wolno mi czuć się smutnym.
Zastąp usuń negatywność z mogę sięgnąć po wsparcie
Zastąp Nie jestem w niczym dobry z Czy powiedziałbym to przyjacielowi?
Przerwa w chmurach, uścisk w odpowiednim momencie, mały głos z tyłu głowy, który mówi: "Mogę to zrobić". Te momenty są bogatą glebą, na której rośnie nasza samoocena, nasza odporność i nasza radość życia. Ta książka jest wypełniona dziesiątkami tych małych chwil, gotowych do zanurzenia się, gdy nastrój się pogorszy, i do otwarcia, gdy się zamkniesz.
Od sposobów na rozpoznanie wypalenia i strategii zwalczania negatywnego mówienia o sobie, po proste skrypty na trudne sytuacje i kojące rytuały samoopieki, jest to książka, która weźmie cię za rękę i powie to, co musisz usłyszeć. Nawet jeśli to, co chcesz usłyszeć, to "w porządku jest owinąć się w kołdrę burrito na cały dzień".
Nawet gdy masz największe wady, jesteś sobą. Nawet gdy czujesz się złamany, jesteś cały. Jesteś genialny, wyjątkowy i wartościowy. Nadszedł czas, aby porzucić niebieskie nastroje i doświadczyć pełnej tęczy.
